Vifit als ontbijt?

[Reberry]

Ik wil gewoon quoten, alleen dat kan weer niet dus 5 tekens

[Reberry]

ow 6 dus

[marnop]

omdat?

je lult crap, 's morgens heb je behoefte aan carbz dus dat word brinta of havermout. kan whey bij.

In de ochtend heb je als 1e behoefte aan snelle eiwitten, whey.
Daarna komen de carbs.

Dus als iemand absoluut niet wil eten dan is kwark en eieren geen slechte optie. Is dus geen lulcrap.

[Ibra50]

Brinta met water, schepje whey voor de smaak, en 3 eieren waarvan alleen het eiwit.. En dan door de blender! Mmmmm..

[jantje91]

Of gewoon zure haring!

[IJsBlok]

Brinta met water, schepje whey voor de smaak, en 3 eieren waarvan alleen het eiwit.. En dan door de blender! Mmmmm..

persoonlijk gooi ik eigeel er ook gewoon bij

[Ashley]

In de ochtend heb je als 1e behoefte aan snelle eiwitten, whey.
Daarna komen de carbs.

Dus als iemand absoluut niet wil eten dan is kwark en eieren geen slechte optie. Is dus geen lulcrap.

Als je snelle eiwitten nodig hebt dan is kwark en hele eieren nou niet de beste optie.
Kwark zijn casseine eiwitten en hele eieren zijn ook trage eiwitten omdat het vet van het eigeel de opname van de eiwitten vertragen.