Onverzadigde vetten

[maar7en8]

Gerookte zalm van de Euroshopper, dat klinkt goed!

Kan die meteen op je broodje?

ja, het zijn gewoon plakken zalm.

[Viranelly]

Nice, vandaag even kijken.

[Martardt]

gewoon een lekkere scheut olijf olie (met smaakje)
over een gebakken ei ofzo das nog lekker ook en lekker vet dus je zit goed vol hehe

[strs]

zo goedkoop is die zalm toch niet?

[Beaudien]

koop euroshopper gerookte zalm van AH.
die is nog goedkoper dan kipfilet en bomvol gezonde vetten.
en eieren bevatten veel gezonde vetten.

Hé, die ligt op me te wachten straks, lekker met roerei!

[Maasproductions]

Misschien een wat duurdere oplossing, maar toch... MCT-olie

Hmm, wat is de bedoeling hiermee? Om er wat in te bakken of gewoon wegshotten?

[Maasproductions]

Ben voor de Mct olie gegaan!
Kun je gewoon lekker door je shake mikken en is ook nog eens een olie welke niet als vet opgeslagen kan worden. (ook al heb ik hier sterk mijn twijfels bij)
Samen met de rode zalm en pindakaas net voor het slapen, haal ik mijn 130gr vet toch nog

[STED]

rode zalm... geld teveel?

[Maasproductions]

rode zalm... geld teveel?

Zalm is makkelijk weg te krijgen en in rode zit wat meer vet dan roze.
Blikje rode zalm is 2,09 dacht ik voor 213 gram, werk in buitendienst (project op het moment dus weinig op kantoor om rustig te eten) dus moet allemaal snel weg te krijgen zijn.

[STED]

ja ok, maar dan nog, 2 euro voor een blikje zalm... roze zalm kost 4 keer zo weinig ofzo.

kweet niet hoe je huidige schema eruit ziet maar dan kun je toch beter wat pindakaas extra eten? want als je geld te veel hebt dan mag je het ook wel aan mij geven

[Viranelly]

of gewoon wat eieren, dan heb je extra eiwitten + vetten

alleen jammer dat je er zo van gaat ruften

[Maasproductions]

ja ok, maar dan nog, 2 euro voor een blikje zalm... roze zalm kost 4 keer zo weinig ofzo.

kweet niet hoe je huidige schema eruit ziet maar dan kun je toch beter wat pindakaas extra eten? want als je geld te veel hebt dan mag je het ook wel aan mij geven

Ben een beetje aan het vogelen qua vet nu... Haal mijn vet uit zalm, mct olie en pindakaas paar x per week een makreeltje.
Vind die zalm gewoon echt makkelijk, is zo mals zeg maar dat je het zwaar snel weg hebt... Voordeel is ook dat er wat extra vet in zit...
Blikje van 200gr is ook weer meteen 45gr eiwit!

[Maasproductions]

of gewoon wat eieren, dan heb je extra eiwitten + vetten

alleen jammer dat je er zo van gaat ruften

Not an option! Krijg ik puistjes van als ikze echt dagelijks ga eten.

[sf01]

Bij veel mensen is het zo dat als ze beginnen met melk of eieren ze een tijdje puisjes krijgen, maar die na een paar weken weer wegtrekken. (je lijf moet er aan wennen)
Biergist kan altijd verder helpen tegen puisten.

Vergeet je trouwens niet ook nog wat verzadigde vetten te scoren. Die heb je ook gewoon nodig. Niet alleen onverzadigde

[marnop]

koop euroshopper gerookte zalm van AH.
die is nog goedkoper dan kipfilet en bomvol gezonde vetten.
en eieren bevatten veel gezonde vetten.

Ik zou toch maar geen grote hoeveelheden van die zalm gaan eten....je weet hoeveel kilo zout er overheen gaat en intrekt om te garen/drogen? Het wordt niet gerookt hoor de meeste zalm, en zeker die euroshopper niet.