Koolhydraat afgifte/vertering

[Viranelly]

Hoelang duurt het gemiddeld voordat complexe koolhydraten verteerd zijn zodat de 'inbegrepen' energie afgegeven kan worden?

Ik vraag dit aangezien ik na het avondeten op rustdagen graag even wat ga wandelen of joggen omdat ik me daar goed bij voel

Bvd.

[sf01]

is echt onmogelijk om te zeggen.
Hangt er vanaf welke kh. Eet je hem los of zitten er ook vetten/ eiwitten bij. Hoe leeg is je maag als je het eet, etc, etc, etc

[marnop]

Hoelang duurt het gemiddeld voordat complexe koolhydraten verteerd zijn zodat de 'inbegrepen' energie afgegeven kan worden?

Ik vraag dit aangezien ik na het avondeten op rustdagen graag even wat ga wandelen of joggen omdat ik me daar goed bij voel

Bvd.

Maakt toch niet uit ?
Gewoon lekker gaan wandelen of wat joggen, goed voor je stofwisseling en vetverrbanding.