voedingindeling bij laat opstaan

[gangsta]

In het weekend sta ik meestal later op , iets van een 11uur ongeveer.
Door de week is dit 8uur .
Maar als ik in het weekend later wakker ben wat denken jullie dan dat het beste is om te doen , gewoon om 11 uur ontbijt en dan rond 2 uur men middagmaal en zo men dagindeling iets later maken die dag , of weten jullie iets beter ?

[Richard075]

gewoon gediciplineerd je wekkertje zetten in het weekend,lekker onbijten,1,5uur later nog effe de gym in,en wat leuks van je dag maken.

[El Magico]

Alles schuift gewoon op. Als je later opstaat ga je ook later naar bed neem ik aan? Schuif al je maaltijden gewoon op. Als je savonds nog uitgaat, moet je gewoon de indeling zo aanpassen dat je alles goed binnenkrijgt. Als je tijd tekort komt dan kan je ook om de 2 uur en 15 min eten, ipv 3 uur.

[gangsta]

gewoon gediciplineerd je wekkertje zetten in het weekend,lekker onbijten,1,5uur later nog effe de gym in,en wat leuks van je dag maken.

zal het opstaan dit weekend proberen ,, hopen dat het lukt .
hopen dat het ook helpt bij men training , want merkte het wel altijd tijdens men training ,

[gangsta]

Alles schuift gewoon op. Als je later opstaat ga je ook later naar bed neem ik aan? Schuif al je maaltijden gewoon op. Als je savonds nog uitgaat, moet je gewoon de indeling zo aanpassen dat je alles goed binnenkrijgt. Als je tijd tekort komt dan kan je ook om de 2 uur en 15 min eten, ipv 3 uur.

ja dat probeerde ik nu al maar normaal neem ik rond 9 uur ( uurtje na men training ) nog een maaltijd meestal is dit 200g kip en ongeveer 300g aan willekeurige groenten . maar als ik dan een keer niet laat opblijf en ik heb al men maaltijden al opgeschoven , valt deze maaltijd dus weg ( meestal eet ik dan nog gewoon een potje tonijn in de plaats van kip ) , dat is dan hoop ik ook een goede oplossing hiervoor.

[Richard075]

ja dat probeerde ik nu al maar normaal neem ik rond 9 uur ( uurtje na men training ) nog een maaltijd meestal is dit 200g kip en ongeveer 300g aan willekeurige groenten . maar als ik dan een keer niet laat opblijf en ik heb al men maaltijden al opgeschoven , valt deze maaltijd dus weg ( meestal eet ik dan nog gewoon een potje tonijn in de plaats van kip ) , dat is dan hoop ik ook een goede oplossing hiervoor.

Ik ben benieuwd naar je voedingsschema,post hem even,dan kunnen we checken of het een beetje klopt en goed is wat jij op welk dagdeel naar binnen schuift!

[gangsta]

Ik ben benieuwd naar je voedingsschema,post hem even,dan kunnen we checken of het een beetje klopt en goed is wat jij op welk dagdeel naar binnen schuift!

zo is gebeurd heb men voedingschema erop gezet.

[Yves]

Ik sluit me bij Richard aan, wekker zetten en wat gaan doen