voeding + terugkeer sportschool

[HC Hades]

Hallo leden,

Wou me binnenkort weer inschrijven in de sportschool heb dus nu al bijna een jaar niet meer gesport, nou staat er in de zomersticky dat je een 4 a 6 weken rustig aan moet doen zodat je pezen weer gaan wennen aan de belasting. Nou is mijn vraag moet ik mij dan wel aan een voedingsschema houden? Of is het zo omdat je niet je max. gaat halen dat je dan ook niet groeit (ik ben nog steeds een beginner).

Mijn stats post ik morgen en de bedoeling is om te gaan bulken.

[nibor76nl]

Gewoon een voeding schema hanteren..

[sf01]

zou er zeker meteen mee beginnen... al is het alleen al omdat er ook een paar weken overheen gaan voor je je eetschema goed getweaked hebt.
Daarnaast doe je in het begin (als het goed is) bijvoorbeeld 3x in de week een fullbody. Dat je dan nog niet heel zwaar traint wil niet zeggen dat je niet zal groeien of dat je weinig verbruikt.