wie kan mij even n kort en duidelijk uitlegje geven over olie

[Unox88]

Ik zie wel vaker overal hier en daar dat je lijnzaadolie een eetlepel kan nemen.
Maar ik zie dat ik dat hier niet heb maar wel zonnebloemolie.
als ik daar 1 eetlepel van neem heb ik ongeveer 13-14gram vet binnen...
zou ik ook dezelfde hoeveelheid vet binnen krijgen als ik lijnzaadolie neem, en welke van de twee is gezonder om binnen te krijgen. Of zit daar geen verschil in?

dank u

[Brutal Mass]

welke gezonder is geen idee.. ik neem ook altijd een eetlepel becel dieet olie

[Unox88]

dat spul wat uit dat flesje komt
laat dat gezonder dan maar weg... Hoeveel vet krijg je dan binnen per eetlepel?

[Le0n]

Waarom haal jij je vetten niet gewoon uit noten, eieren o.i.d.

[Unox88]

cashewnoten bedoel je? of andere noten...
ik dacht het lijkt me toch egt eens lekker om iedere avond voor het slapen n eetlepel olie te pakken
om wat extra vet binnen te krijgen.

[beat-boxer]

olijfolie kan ook.

[Unox88]

bedankt

[scoobydoo]

Een shotje olijfolie, en lekker plakje boter, noem maar op.
Of wat dacht je van hele pure chocola? Da's redelijk verantwoord junken.

[Patricia86]

Cocosolie invriezen schijnt ook lekker te zijn, maar ik weet het niet

[sf01]

lijnzaadolie is voor vrouwen (geschikter)
Als man kun je beter visolie nemen. Of een andere vetbron/ olie.
Lijnzaad vergroot kans op prostaatkanker

[Beaudien]

Bedoel jij nou gewoon een lepel olie zo inslikken?
gatver, je kunt er toch ook je voeding mee bereiden, dan heb je het ook binnen......toch?

[marnop]

cashewnoten bedoel je? of andere noten...
ik dacht het lijkt me toch egt eens lekker om iedere avond voor het slapen n eetlepel olie te pakken
om wat extra vet binnen te krijgen.

Oudere generaties worden spontaan agressief of duiken in elkaar bij jouw gedachte....neem lekker elke avond levertraan.......of wonderolie.
Is goed voor je.......er is niks lekkers aan een lepel olie nemen en als je gewoon je normale dingen eet, krijg je zat vetten binnen.

[GeneralIx]

Beter visolie. Het idee achter lijnzaadolie zit hem in de omega 3 vetten, die ook in visolie zitten. Lijnzaad bevat echter ook redelijk wat phyto-oestrogenen, daarom zou ik daar niet voor kiezen.
Mocht je echter vezels willen bijnemen, is lijnzaad wel een goede. Was ooit een tip van DSO, en dat is goedkoop topspul. Zeker in een dieet als je anders te weinig vezels binnen krijgt.

Mocht je echter puur de goede vetten willen hebben: visolie.

[Viranelly]

Of wat dacht je van hele pure chocola? Da's redelijk verantwoord junken.

Hoezo dat dan?

[scoobydoo]

Hoezo dat dan?

Het bevat naar verhouding maar weinig suiker, voor de rest enkel vetten. Eventueel kun je als argument vóór de gezondheid opvoeren dat pure chocola (denk aan 88% cacao) bordevol antioxidanten zit.

Verder geeft het ook nog een psychologische stimulans omdat het toch gezien wordt als een 'soort van' junken, waardoor de motivatie gedurende de rest van de tijd groter is.