Beste Bodynetters,
Ik vroeg mij af jullie kunnen zeggen of ik een fatsoenlijke eerste schema heb gemaakt of dat ik het totaal mis heb geslagen.
Wat kort info over mijzelf:
30 jr oude man
1m77
121,3 kg
Vetpercentage rond de 40%, dit is een schatting want ik krijg te veel verschillende resultaten. Huidplooi kom ik rond de 28% uit, meetlint weer 32%, weerstand apparaat op de sportschool 37,5% en weegschaal 45%.
Ik ben 3x in de week in de sportschool. Ongeveer 1~1,25u krachttraining gevolgd door 30~40 minuten cardio.
Ik vroeg mij af jullie kunnen zeggen of ik een fatsoenlijke eerste schema heb gemaakt of dat ik het totaal mis heb geslagen.
Wat kort info over mijzelf:
30 jr oude man
1m77
121,3 kg
Vetpercentage rond de 40%, dit is een schatting want ik krijg te veel verschillende resultaten. Huidplooi kom ik rond de 28% uit, meetlint weer 32%, weerstand apparaat op de sportschool 37,5% en weegschaal 45%.
Ik ben 3x in de week in de sportschool. Ongeveer 1~1,25u krachttraining gevolgd door 30~40 minuten cardio.
Comment