Eigeel Cholestrol!

[El Magico]

Oke, maar waarom zou je 8 eieren per dag gaan eten? Dit lijkt mij veel te eentonig. Ik zelf eet 3 eieren per dag, maar 8 is wat overdreven lijkt me. Je kan je eiwitten en vetten ook uit andere producten halen..

Het cholestorol verhaal mag dan achterhaald zijn, het feit dat te eentonige voeding slecht is, is wel waar. En 56 eieren per week naar binnen werken is gewoon waanzin..

[beat-boxer]

Oke, maar waarom zou je 8 eieren per dag gaan eten? Dit lijkt mij veel te eentonig. Ik zelf eet 3 eieren per dag, maar 8 is wat overdreven lijkt me. Je kan je eiwitten en vetten ook uit andere producten halen..

Het cholestorol verhaal mag dan achterhaald zijn, het feit dat te eentonige voeding slecht is, is wel waar. En 56 eieren per week naar binnen werken is gewoon waanzin..

Ik eet er 4 per dag hoor. met de dooier erbij

[Bolder]

Eigeel = vitaminebom


eitjes rulen, eet wel altijd biologische scharrel/vrije uitloop

eet erzelf altijd minstens twee per dag, soms meer, maximaal 5

1000 µg = 1 mg. = 0,001 g.

Eigeel ,per 100 g.**

16 g. eiwit (eiwitkwaliteit 44%)
32 g. vet
0,3 g. koolhydraten
460 mg. omega-3 (220 mg LNA, 60 mg DPA, 180 mg DHA)
1,3 g. goede cholesterol

6 mg. vitamine E activiteit
886 µg. vitamine A
6 µg. vitamine D
147 µg. vitamine K
290 µg. vitamine B1
400 µg. vitamine B2
65 µg. vitamine B3
4 mg. vitamine B5
300 µg. vitamine B6
53 µg. vitamine B8 (biotine)
160 µg. vitamine B9 (foliumzuur)
2 µg. vitamine B12

140 mg. calcium
16 mg. magnesium
7 mg. ijzer
4 mg. zink
51 mg. natrium
138 mg. kalium
180 mg. chloor
590 mg. fosfor
125 µg. mangaan
350 µg. koper
17 µg. molybdeen
68 µg. vanadium
14 µg. nikkel
66 µg. borium
20 µg. chroom
35 µg. kobalt
30 µg. fluor
12 µg. jodium
19 µg. selenium

[adon1s]

Eieren zijn top, beneden de 10 eieren hoef je je echt nergens zorgen over te maken. Men nam altijd aan dat je het aanwezige cholesterol ook daadwerlijk opnam, blijkt dat je slechts 1/10 opneemt, je kan er dus gemiddeld 10x zoveel eten. Zit deze zomer zo rond de 10 hele eieren per dag. Het is misschien niet de goedkoopste eiwitbron:

Eieren 0,15 euro per ei
Kost per 100gr eiwit: 2,142857143

Shake: 18,3
Kost per 100gr eiwit: 1,83

Kip: 6,3 euro per kg
Kost per 100gr eiwit: 3

Maar het eieren bevatten ook 6gr vet per ei. 10 eieren = 60gram vet. Haal eens 60 gram vetten uit noten vandaan en zie wat je kwijt bent Dan ben je met eieren toch goedkoper uit.

[beat-boxer]

Eieren zijn top, beneden de 10 eieren hoef je je echt nergens zorgen over te maken. Men nam altijd aan dat je het aanwezige cholesterol ook daadwerlijk opnam, blijkt dat je slechts 1/10 opneemt, je kan er dus gemiddeld 10x zoveel eten. Zit deze zomer zo rond de 10 hele eieren per dag. Het is misschien niet de goedkoopste eiwitbron:

Eieren 0,15 euro per ei
Kost per 100gr eiwit: 2,142857143

Shake: 18,3
Kost per 100gr eiwit: 1,83

Kip: 6,3 euro per kg
Kost per 100gr eiwit: 3

Maar het eieren bevatten ook 6gr vet per ei. 10 eieren = 60gram vet. Haal eens 60 gram vetten uit noten vandaan en zie wat je kwijt bent Dan ben je met eieren toch goedkoper uit.

Dat klopt. en dan kom je ook makkelijk aan je dagelijkse vetten binnen.

[TrainInsane]

ik eet 4 hele eieren per dag , al dik een jaar.
vorige week bloedresultaten gehad, cholestrol was prima.

[Bolder]

Eieren zijn top, beneden de 10 eieren hoef je je echt nergens zorgen over te maken. Men nam altijd aan dat je het aanwezige cholesterol ook daadwerlijk opnam, blijkt dat je slechts 1/10 opneemt, je kan er dus gemiddeld 10x zoveel eten. Zit deze zomer zo rond de 10 hele eieren per dag. Het is misschien niet de goedkoopste eiwitbron:

Eieren 0,15 euro per ei
Kost per 100gr eiwit: 2,142857143

Shake: 18,3
Kost per 100gr eiwit: 1,83

Kip: 6,3 euro per kg
Kost per 100gr eiwit: 3

Maar het eieren bevatten ook 6gr vet per ei. 10 eieren = 60gram vet. Haal eens 60 gram vetten uit noten vandaan en zie wat je kwijt bent Dan ben je met eieren toch goedkoper uit.

eieren bevatten buiten vitamine c en b3 en beta caroteen ook alle vitamientjes die je nodig hebt, hoef je al een pak vit.supplementjes gewoon niet meer te kopen...


en dit is toch geniaal?:

vit.B2 vit.B5 vit.B8 vit.B9 Ijzer calcium
100 100 100 100 100 100 Eigeel
9 6 24 47 94 Paranoten
43 27 14 2 14 9 Zalm
40 18 9 14 29 Tonijn
90 12 8 1 14 9 Makreel
65 16 6 2 30 4 Rundvlees
58 19 9 2 15 2 Varkensvlees
38 17 7 16 28 45 Volkorenbrood
88 8 571 Edammer kaas, 30%


vit.E vit.B1 selenium magnesium
75 29 18 10 Eigeel
100 100 100 100 Paranoten
29 17 52 18 Zalm
16 80 Tonijn
. 16 13 38 19 Makreel
6 23 5 Rundvlees
5 90 8 17 Varkensvlees
11 86 8 58 Volkorenbrood
5 21 37 Edammer kaas, 30%


Zink vit.B3 vit.B6 vit.B12
89 1 31 22 Eigeel
93 2 11 0 Paranoten
19 89 100 32 Zalm
100 47 47 Tonijn
89 64 100 Makreel
100 89 19 56 Rundvlees
47 59 23 5 Varkensvlees
49 41 8 0 Volkorenbrood
0 1 0 Edammer kaas, 30%