Bbq'n

[Revius]

deze man is episch

[karwan2]

deze man is episch

problem ?
ik ga morgen gewoon bbq als mijn pre workout houden .
dikke 160gram eiwit pre workout meal

[Viranelly]

heppie geen carbs nodig dan?

[Revius]

haha bbq als pre workout, beter post workout want na een normale bbq wil je alleen nog maar plat liggen

[karwan2]

haha bbq als pre workout, beter post workout want na een normale bbq wil je alleen nog maar plat liggen

kan ook haha dan als post workout meal xd and my last meal dus .
aleen later op de dag wel even een casseine shake

[karwan2]

heppie geen carbs nodig dan?

ik neem 300gram+carbs perdag dus denk niet nee

[El Magico]

haha karwan, mooi ventje ben je. Maak je niet druk gozer, jij hebt de calorietjes hard nodig. Eet gewoon lekker je biefstukje en maak je niet druk gozert

[karwan2]

haha karwan, mooi ventje ben je. Maak je niet druk gozer, jij hebt de calorietjes hard nodig. Eet gewoon lekker je biefstukje en maak je niet druk gozert

haha
ik weet niet wat ik heb maar ik neem bb'n zo seriues ..
als ik een meal miss wooow dan is het drama met mij
maarja rustig rustig leer ik het me zelf af morgen lekker bbq'n en genieten.

[marnop]

Zolang je niet in wedstrijdprep zit, gewoon lekker eten.
Als je voor het eten lekker gaat trainen heb je ook nog wat positiefs aan de eiwitten uit je BBQ voeding.
Je wordt verder niet zomaar vet van vlees, zeker niet van roodvlees en kip.

En als je bang bent dat je teveel vet aanzet....dan ga je de volgende ochtend lekker op nuchtere maag een stuk hardlopen.

[karwan2]

Zolang je niet in wedstrijdprep zit, gewoon lekker eten.
Als je voor het eten lekker gaat trainen heb je ook nog wat positiefs aan de eiwitten uit je BBQ voeding.
Je wordt verder niet zomaar vet van vlees, zeker niet van roodvlees en kip.

En als je bang bent dat je teveel vet aanzet....dan ga je de volgende ochtend lekker op nuchtere maag een stuk hardlopen.

Thanks zal ik doen martin ! .
20 minuten hardlopen is wel genoeg denk ik.
om mijn menutje voor morgen staat 300 gram biefstuk 300 gram kalkoen filet 300 gram sperziebonen 300gram brocollie en nog wat anderen groentjes valt wel mee 756kcal ofso

[FlorisPL]

haha bbq als pre workout, beter post workout want na een normale bbq wil je alleen nog maar plat liggen

Met al dat bier in je pens moet je ook helemaal niet meer liften.

[talalelh15]

Thanks zal ik doen martin ! .
20 minuten hardlopen is wel genoeg denk ik.
om mijn menutje voor morgen staat 300 gram biefstuk 300 gram kalkoen filet 300 gram sperziebonen 300gram brocollie en nog wat anderen groentjes valt wel mee 756kcal ofso

Detailboy

[karwan2]

Detailboy

you know !

[marnop]

Thanks zal ik doen martin ! .
20 minuten hardlopen is wel genoeg denk ik.
om mijn menutje voor morgen staat 300 gram biefstuk 300 gram kalkoen filet 300 gram sperziebonen 300gram brocollie en nog wat anderen groentjes valt wel mee 756kcal ofso

Reken maar op 1000 cal drinken er nog bij en saus...

[karwan2]

Reken maar op 1000 cal drinken er nog bij en saus...

en brood etc maakt niet uit 1x tje .
lekker volgende ochtend beetje hard lopen