dextrojuice na de training

**Nergal** · 22-04-2011, 18:27

beide.

**dedicated_athlete** · 22-04-2011, 21:52

Originally posted by Simo View Post

Is het goed om dextrojuice na de training in te nemen, of gewoon houden op whey isolaat

idd beiden, carb zorgt voor je insulinepiek en betere opname van je proteine.
maar goed, ik zou eerder kiezen voor waxy maize starch i.c.m. vrije vorm aminozuren. wordt sneller opgenomen.

whey shake wordt pas na 60-80 min door je lichaam opgenomen, wetenschappelijk onderzocht (laat je niet misleiden door de snelle "15 min. opname"), dit is bullshit...
is alleen met vrije vorm aminozuren

**marnop** · 22-04-2011, 22:12

dextrojuice voor de training nemen, na de training whey eventueel met maize.

**Simo** · 23-04-2011, 01:48

Originally posted by marnop View Post

dextrojuice voor de training nemen, na de training whey eventueel met maize.

Wat voor een effect heeft maizena?

**Dr Rude** · 23-04-2011, 10:29

Heb na het lezen van tal van positieve berichten over maïzena, het nu ook reeds een paar weken in mijn voedingsschema. Heel veel merk ik niet op, maar ik heb toch het gevoel dat iets droger lijk.. En bovendien zijn het makkelijk in te nemen carbs..

**Raspberry** · 23-04-2011, 10:51

smaakt dat niet ranzig die maizena?

**marnop** · 23-04-2011, 11:10

Originally posted by Domenique View Post

smaakt dat niet ranzig die maizena?

Jawel, ookal is het nagenoeg smaakloos, maar je doet het toch in de blender met je whey? De smaak van de whey overheerst sowieso en je proeft er verder eigenlijk weinig tot niets van.

**marnop** · 23-04-2011, 11:15

Originally posted by Simo View Post

Wat voor een effect heeft maizena?

De hoge concentratie amylopectine, dat is puur glycogeen, wordt vlot opgeslagen als energie bron zonder extra onderhuids vochtopslag. Dextrose maakt je vochtig en je wordt er sneller vetter van. Amylopectine trekt juist het vocht mee de spieren in, daar waar je het eventueel wel wil hebben.

Effect, vollere spieren, droger en beter herstel. En de GH levels blijven langer hoog. Samen nemen met whey, de whey werkt antikatabool.

**Nergal** · 23-04-2011, 11:38

Welke maizena heeft jullie voorkeur?

**beat-boxer** · 23-04-2011, 11:41

Originally posted by Simo View Post

Wat voor een effect heeft maizena?

Er is daar al een topic daar over geopend. al je antwoorden staan daar in.

**marnop** · 23-04-2011, 11:56

Originally posted by Nergal View Post

Welke maizena heeft jullie voorkeur?

Gewoon Koopmans.

Originally posted by beat-boxer View Post

Er is daar al een topic daar over geopend. al je antwoorden staan daar in.

Maar is een wel erg vertroebeld topic, mist nogaleesn de essentie van het verhaal mbt maize.

**Simo** · 21-05-2011, 20:42

Originally posted by marnop View Post

Gewoon Koopmans.

Maar is een wel erg vertroebeld topic, mist nogaleesn de essentie van het verhaal mbt maize.

Bedoel je deze maizena??

Maïzena - Koopmans.com

En hoeveel gram van deze maizena moet je samenvoegen met de whey shake?

dextrojuice na de training