Wat zouden jullie doen?

[Dominick]

Als Ik opsta om 6.45u en om 7u fiets ik 20 min naar zwembad.
Dan van 7.30u tot 8.30u baantjes zwemmen.
Wat raden jullie aan dat ik van voedsel of shake ervoor inneem,mag ook niet te zwaar zijn zodat ik mijn sport nog kan doen,want met een volle maag gaat dat ook niet goed.
Heb eens geprobeerd met enkel 30gr.shake met water en ik voelde dat het niet goed ging.

[Dominick]

Even ter duidelijkheid ik doe dit normaal nooit ik heb het 1 keer geprobeerd maar ging niet goed.
Zo doe ik het nu s'morgens om 5u een 30 min nuchter naar werk fietsen.
Om 6u drink ik mijn eerste maaltijd(shake,banaan,brinta)
Dan neem ik pauze om 7.15u en ga dan van 7.30u tot 8.30u zwemmen.
Dit gaat goed!
Maar ik heb soms eens een dag dat ik er niet om 4.30u uit moet en eens langer kan slapen.
Daarom mijn vraag wat ik dan het beste doe?

[adon1s]

Gewoon een shake nemen en wennen..?

[Dominick]

Nog iemand tips wat ik best kan doen?

[TrainInsane]

gewoon je shake nemen.

[Patricia86]

Waarom niet vroeger opstaan zodat je wél normaal kan eten?

[Dominick]

Waarom niet vroeger opstaan zodat je wél normaal kan eten?

Omdat ik er altijd al zo vroeg uit moet en het wel eens leuk vind dat ik tot bijna 7u in mijn bed kan blijven liggen.

[Patricia86]

Omdat ik er altijd al zo vroeg uit moet en het wel eens leuk vind dat ik tot bijna 7u in mijn bed kan blijven liggen.

Oh ja. 6 uur of 7 uur is natuurlijk een reusachtig verschil.


Niet zo janken, keuzes maken.

[Dominick]

Oh ja. 6 uur of 7 uur is natuurlijk een reusachtig verschil.


Niet zo janken, keuzes maken.

Als je elke morgend om 4.30u opstaat dan is die ene dag wel een verschil ja!
En mijn vraag was over wat ik kan eten of drinken ervoor?

[Viranelly]

ga je toch wat later zwemmen of zo