amino caps vs whey poeder

[talalelh15]

Heey,

ff de situatie schetsen: Er is iedergeval een jongen. Erg gespierd en groot naturel. Nu bedacht ik me dat je eigenlijk toch geen whey nodig hebt indien je gewoon amino caps hebt?

Vroeg het ook gelijk aan hem en hij bevestigde dat. Wat denken jullie ervan? Met die caps krijg ik toch ook gwn mijn bouwstoffen binnen aangevuld met kip,eieren etc.

[marnop]

Je krijgt idd zat binnen als je amino's neemt ipv whey.
Maar kijk ook even naar het kostenplaatje en de extra gunstige eigenschappen van whey vs amino's alleen.
Ik zou de whey er wel gewoon in houden na de training en eventueel voor het ontbijten. Dat zijn de momenten dat je verhoogde insuline gevoeligheid hebt en je kan daar dan van profiteren door de whey, dat zal je niet of minder lukken met losse amino's.Losse amino's zijn optimaal vóór de training, tijdens de training en voor het slapen gaan.

[Milestone]

Je krijgt idd zat binnen als je amino's neemt ipv whey.
Maar kijk ook even naar het kostenplaatje en de extra gunstige eigenschappen van whey vs amino's alleen.
Ik zou de whey er wel gewoon in houden na de training en eventueel voor het ontbijten. Dat zijn de momenten dat je verhoogde insuline gevoeligheid hebt en je kan daar dan van profiteren door de whey, dat zal je niet of minder lukken met losse amino's.Losse amino's zijn optimaal vóór de training, tijdens de training en voor het slapen gaan.

Uhm, losse amino's voor het slapen? Dat is de omgekeerde wereld, je wilt voor het slapen juist trage eiwitten, snelle eiwitten heb je niks aan voor het slapen. Daarbij is normaliter de insulinegevoeligheid voor het slapen laag, dus grote kans dat de amino's worden omgezet naar glucose, en die weer tot vet.

[marnop]

Nope, de amino's worden vrijwel direct gebruikt je gaat in je slaap heel erg veel amino's uit ke vrije aminopool gebruiken voor herstel en groei. Dat is ook de reden dat het kleine beetje en de te trage afgifte van dat hele kleine beetje in kwark niets extra's doet.

Als je lichaam herstelt wil je juist optimale afgifte en optimale levels van amino's.

Daarom adviseer ik normaal ook altijd een mix van proteïnes te nemen van zowel casseïne alsook whey(of losse amino's) voor betere en hogere afgifte op die momenten dat je ze het hardst nodig hebt.

[GeneralIx]

Wat Marnop zegt. Amino's zijn een stuk duurder, en of ze nu echt efficiënter zijn uiteindelijk (€/marginale anaboolheid)...
Kijk anders eens naar PeptoPro, boeiender goedje.

[talalelh15]

Om ff op de prijs terug te komen. in feite hoeven amino's niet zo duur te zijn. Martin jij gaf me pas eeen link waarbij je 20 euro, 500 caps koopt. Vind ik nogniet zo duur. Maargoed whey dus gewoon erin houden. Ga mijn whey wel minderen. maar voor het slapen gaan neem ik nog steeds kwark. Kan ik dan niet gewoon 5 caps aminos nemen en thats it? Want als ik het goed las slaat je lichaam ook eiwitten op. En tevens zorgen die amino's dat je geen spier afbreekt toch?

[marnop]

Ik weet zo gauw niet meer welke link ik je gegeven had Tal. Is dat dezelfde shop als onderstaande links?

Voor 30 euro koop je ook al 5 kilo proteïne mix.

of deze: Premium Protein 90 Eiweiss with Whey, 5Kg Nutrition Discount der Fitness, Bodybuilding und Gesundheits Shop

de amino's los zijn toch duurder, zeker als je al zo'n 30gram of meer per dag zou gaan nemen.
NDG® Basic Amino 900 Tabs a 1,2g Nutrition Discount der Fitness, Bodybuilding und Gesundheits Shop

[talalelh15]

Jup deze link. Ok de vergelijking is indd minder dan. Deze proteinemix is dus ideaal voor snachts? Moet ik dan perse caseine erbij hebben of is dat in jou ogen overbodig.

[marnop]

Casseïne zit al in die mix.
Die mix bevat eiwitten van snel tot langzaam/traag. Dus altijd een goede hoge afgifte.

Als je die gaat bestellen....het is geen gewone whey he....dus de smaak is even wennen. Dat de smaak zo anders is komt door de casseïne en de soya componenten.

[talalelh15]

Casseïne zit al in die mix.
Die mix bevat eiwitten van snel tot langzaam/traag. Dus altijd een goede hoge afgifte.

Als je die gaat bestellen....het is geen gewone whey he....dus de smaak is even wennen. Dat de smaak zo anders is komt door de casseïne en de soya componenten.

who cares about smaak joh :P, is goed handig. Even me ma overtuigen dat ze dan ook geen kwark hoef te halen. ^^. bedankt en goede site trouwens. heb ook nog gwn me amino caps. edit: voor de snelle eiwitten kan ik dan gwn die amino's gebruiken.