Hoi, hier even mijn eetschema,
wil graag weten of het zo goed is of dat er her en der nog wat verandert moet worden,
lengte is 1.69 en weeg 52 kilo, ben aan het trainen voor bodybuilding. groetjes wendy
1 7.00 2 broodjes met stroop en karnemelk
2 9.00 2 broodjes met kipfilet of runderookvlees + koffie
3 11.30 2 broodjes met kipfilet of runderookvlees +
karnemelk yogurt met fruit
4 14.00 2 broodjes met stroop
5 15.00 banaan
6 17.00 warm eten aardappels of rijst met groente en vlees zoals kipfilet of gehakt
7 18.00 training na de training een banaan
8 21.00 yogurt met fruit
wil graag weten of het zo goed is of dat er her en der nog wat verandert moet worden,
lengte is 1.69 en weeg 52 kilo, ben aan het trainen voor bodybuilding. groetjes wendy
1 7.00 2 broodjes met stroop en karnemelk
2 9.00 2 broodjes met kipfilet of runderookvlees + koffie
3 11.30 2 broodjes met kipfilet of runderookvlees +
karnemelk yogurt met fruit
4 14.00 2 broodjes met stroop
5 15.00 banaan
6 17.00 warm eten aardappels of rijst met groente en vlees zoals kipfilet of gehakt
7 18.00 training na de training een banaan
8 21.00 yogurt met fruit
Comment