nieuw voedings schema

**prodee** · 18-05-2011, 15:24

[ATTACH]11160[/ATTACH]

**prodee** · 19-05-2011, 12:58

waarom reageert er niemand???

**Co0tjuh93** · 19-05-2011, 16:22

Nou het ligt eraan wat je probeert te bereiken, bulken of cutten??
en ik weet niet of je eet savonds maar je hebt daar nog niks staan??

**Co0tjuh93** · 19-05-2011, 16:26

je eet ook maar 5x per dag ik zou proberen dat te verhogen. je bent 55 kg ik zou kiezen voor een bak pasta ofzo om je koolhdraten te verhogen. rond 18.15. dan eet je ook 6 x per dag

niet heel veel maar je moet opbouwen naar een hoger gewicht. en hoe zwaarder je weegt hoe meer kcal je mag uiteindelijk.

succes verder

**prodee** · 19-05-2011, 20:53

Ik moet in de avond werken, dus dat is mijn probleem. Oke , dus in plek van wat de pot schaft dus pasta, dat moet wel lukken

maar kan ik de maaltijd van 8 uur niet voor het slapen erbij doen ???

nieuw voedings schema