Brood vervangen

[DannyL]

Ik heb al enige tijd last van dat ik geen brood door mijn keel krijg. Bij de minst geringe hap moet ik kokhalzen, ik krijg het dus echt niet weg. Met een broodje gaat dit al wat beter maar niet zoals het zou moeten. Het maakt niet uit wat ik als beleg erop heb. Erbij drinken heeft ook geen zin.

Wat zou ik het beste kunnen nemen als vervanging van brood?

[Raspberry]

Ik kan dit echt niet geloven wat at je vroeger dan toen je klein kind was?

[Hermandad]

Brinta/Bambix/Havermout/Havermeel

[gain is pain]

Rijst..

[Beaudien]

Knäckebröt. Ofzo.......?

[KeizerHalil]

Zilvervliesrijst is een goeie alternatief. Volgens mij is het ook nog in de aanbieding bij de C1000.

[FlorisPL]

Aardappel.

[Viranelly]

Knäckebröt. Ofzo.......?

als je de hele dag honger wilt hebben is dat een goed idee ja

[DannyL]

Ik kan dit echt niet geloven wat at je vroeger dan toen je klein kind was?

Vroeger kon ik wel gewoon brood eten, maar denk dat ik het te vaak gegeten heb. Vind het ook heel raar, maar krijg geen hap (meer) door me keel.

[gleke]

Brood vind ik ook helemaal niet smakelijk, tenzij met zelfgemaakte kip curry, gebakken zalm...

Ik eet nu meestal rijst/pasta...

[DannyL]

Brinta/Bambix/Havermout/Havermeel

Is meusli met magere yoghurt/kwark ook goed?

[FlorisPL]

Wat goed is, is relatief (vooral op dit forum) en afhankelijk van de rest van je schema + doel.

[DannyL]

Wat goed is, is relatief (vooral op dit forum) en afhankelijk van de rest van je schema + doel.

Heb dit schema met andere schema's samengesteld. Ben hier deze week mee begonnen. Het doel is bijkomen in massa. stats: 183cm, 67kilo, 10.7% vet.

7/8 uur
200ml volle melk met 40g brinta
1 banaan

10/11 uur
220 ml kwark met 50g meusli

12/13 uur
brood met kaas en stroop (wat ik nu dus wil vervangen)

15 uur
blikje tonijn op water 150g

18 uur
avondeten bestaat uit aardappen/pasta 300g
groenten en vlees/kip

19 uur (na het sporten)
eiwit shake (moet nog besteld worden na definitief eetschema)

20 uur
40g nootjes

22 uur
kwark 250 g
eiwit shake

[beat-boxer]

Wrm vind je brood niet lekker. Je hoeft ook niet persee brood de heledag door te eten. Je kan ook gewoon afwisselen met havermout rijst noem maar op.

[beat-boxer]

Je kan het ook gewoon lekker maken met bijvoorbeeld pindakaas enzo.