Haring in tomatensaus

[nibor76nl]

Sinds kort neem ik haring in tomatensaus..
Ik eet alleen de haringen op en laat de saus liggen..

1 blikje kost €0,69 cent en is makkelijk mee te nemen en te openen..

Zonder de saus is het 120 gram..

Haring in tomatensaus bevatten per 100 gram
Kcal 162
Eiwitten 15 gram
Koolhydraten 2 gram
Vet 10.5 gram ( goede vetten he...)

Dus makkelijk...lekker...goedkoop..en eiwitten..

[beat-boxer]

maak je reclame joh? :P

[nibor76nl]

maak je reclame joh? :P

Ik heb sinds kort aandelen

Gewoon een tip die ik deel met jullie...
Beetje afwisseling met tonijn ...

2 haringen kosten €3,50 en nu heb je het voor €0,69...

[beat-boxer]

waar kan ik ze halen? :P en het zout gehalte dan? btw maak maar een grapje

[nibor76nl]

waar kan ik ze halen? :P en het zout gehalte dan? btw maak maar een grapje

Zolang je de saus niet eet zal het zout wel mee vallen..

Ik haal het bij de Jumbo..

Wit blikje..(Rügen-Krone)

[melvinafca]

Tonijn is rond dezelfde prijs en 20-23 gram eiwt

[nibor76nl]

Tonijn is rond dezelfde prijs en 20-23 gram eiwt

Klopt.. maar het gaat ook om de afwisseling..

Ik eet al 2 blikjes tonijn per dag en nu heb ik gewoon wat afwisseling..

[yvesb]

haring is zout... maar denk dat dat voor jullie wel kan... voor een kuurder minder

[Beaudien]

Ik lust geen haring!

[nibor76nl]

Ik lust geen haring!

zeur!!!

[Iron Mind]

zeur!!!

Bedoel je niet zuur?

[Beaudien]

Bedoel je niet zuur?

noem jij mij nou ZUUR, wpb??????? *zoekt mattenklopper*

[ravenboy9]

Zeker lekker voor de afwisseling, is ook een goede natuurlijke creatine bron!
Ga ik zeker eens proberen, hoewel ik geen Jumbo in de buurt heb. Misschien hebben ze een variant bij de Albert heijn ofzo..

[Viranelly]

Vet 10.5 gram ( goede vetten he...)

Word er met slechte vetten nou alleen trans of ook verzadigde vetten bedoeld?

[Iron Mind]

noem jij mij nou ZUUR, wpb??????? *zoekt mattenklopper*

haha mattenklopper nog wel.

@ Viranelly, verzadigde vetten schijn je ook nodig te hebben, dus waarschijnlijk alleen de transvetten ja.