Tweet
Heeft iemand een goede link naar eenvoedingsbehoefte calculator? Die van forum zegt rare dingen 
-
-
ja man ik heb ze welsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas -
Ik heb eentje gevonden die zegt dat ik met 93 kilo - 12% vet ongeveer 2650 kcal per dag moet nemen op trainingsdagen ==> proteine : 264 gram / carbs: 198gram / fat: 88 gram is dat goed?Comment
-
Nee, 2650 is te weinig voor zo'n grote jongen.Comment
-
je bent al een tijdje op bodynet.. en dan kan je nog niet eens uitzoeken hoe je verdeling kev en kcal moet zijn. Beetje appart hoor oja hier moet ik nog no offence bij zetten.Originally posted by Domenique View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
wtf maakt dat uit ? altijd handig
@ topicstarter , heb van de middag ook een topic geopent met de zelfde vraag, kijk maar.Beest in opleidingComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...5 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...10 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment