Instant dagschema('s) zoals jij wil

[Sejuiced]

www.swole.me

super handig programmatje;

je vult in hoevel kcal je wil eten, in hoeveel maaltijden. Eventueel kan je nog je macro-verdeling aanpassen en klik!

al je voedingsmomenten met nette verdeling prot/carbs/vet

[lambi]

heel handig

[tinybite]

leuk maar ik kom op te weinig eiwitten uit en teveel kh

[Viranelly]

ja, en amandelen hoef ik niet in de ochtend

[Hermandad]

Inderdaad handig! al klopt het niet helemaal wat ze aangeven, het is een opzetje voor zelf een schema te maken en wat af te kijken.

[kabaffel]

idd een paar dingetjes veranderen meschien een sticky waard>?

[tinybite]

nee..
de meeste hier eten wel andere dingen en het klopt niet eens