zelfgemaakte power bar

[Nickj86]

ik en me mate eten nu vaak zelf gemaakte power bars.

-11 scoops eiwit
-1.5 beker houvermout
-2 lepels honing
-halve pot pindakaas(gezonde natuurlijk)
-beetje melk


flink kneden en verpakken in silverfolie en dan de vriezer in en 15 mn voor de training er uit om warm te late worden en eten maar.

[okidoki71]

orgineel....

http://forum.bodynet.nl/recepten/404...teinereep.html

[Mvos]

misschien is dat wel de reden dat je nu je set kan afmaken en nog 1 ,en niet crack

[Nickj86]

nee ben pas later begonne met die bars

[Mvos]

*zucht ,..faal