Ketose samen met IF?!

[STED]

Dag mensen,

ik was wat aan het lezen over IF en op zich lijkt het me wel wat. Een tijdje terug las ik ook iets over ketose. Nu wil ik dat gaan combineren. Is dit verstandig denken jullie of gaat dit niet werken?

Mijn behoefte ligt rond de 3100 kcal dus ik zal rond de 2700 kcal gaan cutten.

ik heb een opzetje gemaakt van een voedingsschema:

Wat denken jullie?

[barbell]

dit is te veel koolhydraten voor ketose, kwark is ook niet echt iets voor in keto volgens mij.

[STED]

hm, ik las op internet tussen de 20 en 60. Wat raad jij aan?

[okidoki71]

De enige koolhydraten die je in een ketodieet eet zijn die van groene groente....bij keto geen bonen en rode groente....zo deed ik het.


http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-dieet-217517/

[STED]

thx voor de link okidoki. komende dagen maar even doorspitten.