voedingsschema update

[stokbelg]

beste BN'ers
op aanrade van okidoki en buffalo heb ik me voedingsschema veranderd..
dus hier is de update dan
ik hoop dat het deze keer juist is, maar er zal wel wer wat fout zitte dus voel je vrij me erop te wijzen wat
als er nog wat info ontbreekt, vraag maar

[stokbelg]

niemand met wat wijze raad?

[stokbelg]

is het soms zo fout dat niemand de moeite neemt te reageren?

[okidoki71]

De pindakaas(of noten) halveren en van 22.30 verplaatsen naar 13.00 uur.
Gewoon 3 eieren nemen om 10.30, geen eigeel weggooien.
Bij je pre workout mis ik eiwitten.

Voor de rest wel ok...

[stokbelg]

De pindakaas(of noten) halveren en van 22.30 verplaatsen naar 13.00 uur.
Gewoon 3 eieren nemen om 10.30, geen eigeel weggooien.
Bij je pre workout mis ik eiwitten.

Voor de rest wel ok...

ok thx man
khad ook de raad gekregen mijn schema met de tijd op te voeren naar 3600 kcal voor te bulken, met de informatie datk nu heb zal het allemaal wel lukke
thx!