jullie voeding

[feikeS]

mede sporters

ben bezig met mijn voeding schema en wil graag cutten
2216 kcal eiwitten
47gram vet
1193 kcal Koolhydraat nodig

klopt dit zoon beetje?

en wat zijn de meeste dingen die worden gebruikt om op die aantallen te komen ?

alvast bedankt

[karwan2]

trolling
if not fuuuuuuuuuu

[feikeS]

nu gewoon nederlands

[El Magico]

je neemt 2200 kcal aan eiwitten? dat is 550g lol.. dat klopt niet.

1200 kcal aan carbs? dat is 300g carbs..

Je hebt ergens een foutje gemaakt.. Bereken je dagelijkse Kcal behoefte, en splits dat dan uit in de macro's.