verlies in cut

[okidoki71]

en nu ik op onderhoud ga eten, nog steeds cardio of niet ?

Als in je onderhoud de cardio is mee gerekend dan wel, anders wanneer je op onderhoud gaat eten en cardio is er niet bij gerekend en je gaat structueel cardio erbij doen dan eet je niet meer op onderhoud maar eronder....

[tinybite]

oke bedankt, dus over 2 weken weer cutten en cardio?

[niet_hier]

nee valt wel mee

Waarom ben je dan zo bang dat je spiermassa bent kwijtgeraakt?

[lucky_luc]

Ben je ook veel kracht verloren in de cut?

Want ik las dat je redelijk wat spier was verloren?

[tinybite]

ben niet veel kracht verloren, ongeveer zelfde gebleven.
ik weet niet zeker of ik veel spier ben verloren maar het oogt zo en ook omdat ik wel veel kg lichter ben geworden

[lucky_luc]

Oke als kracht gelijk geblven is het wel een goed teken.

Em ja is lastig.

Maar het kan ook zijn dat je veel vocht kwijt ben.
Sinds ik schoner eet merk ik dat ik minder vocht vast houd.

waardor me kleeding losser zitten.

Maar probeer gewoon wat dinger uit wat het beste bij jou werk.

Maar ik zou wel proberen om een vast patroon met voeding dus niet elke keer je voeding te verlagen.
En het ook rustig aan te doen zo hou je ook meer spier over.

[tinybite]

ik eet nu op onderhoud voor een tijdje dan weer cutten dmv cardio toe te voegen
misschien ben ik toch minder verloren doordat grotendeels vet weg is en het alleen lijkt.. hope so

en ja kleding zit losser, lijk meteen minder breed in een shirt :P maarja dat is normaal

[lucky_luc]

Hey ja is wel normaal.

Als het vet en vocht stukken minder worden ja dan lijk je soms in t-shirt minder.

Maar dat wil niet zeggen dat je spier kwijt bent.

IK ken het ben nu ook mild aan het cutten.
Soms denk o ik voel me klein maar dor dat het vocht stukke minder is.
Zit me kleeding wat ruimer.

[tinybite]

ja das waar, maar volgens mij is me VVM wel flink gedaalt.. dus ben wel wat spier verloren volgens mij

[niet_hier]

ben niet veel kracht verloren, ongeveer zelfde gebleven.
ik weet niet zeker of ik veel spier ben verloren maar het oogt zo en ook omdat ik wel veel kg lichter ben geworden

ja das waar, maar volgens mij is me VVM wel flink gedaalt.. dus ben wel wat spier verloren volgens mij

Kennelijk weet je niet goed wat je nu van de situatie moet denken. Je spreekt jezelf behoorlijk tegen.
Anyway, het is nu jouw taak om te bedenken wat je vanaf nu wilt gaan doen. Of doorgaan met cutten, of weer bulken om wat spiermassa bij te kweken.

[tinybite]

ben wel wat vvm verloren, maar weet niet zeker of dat echt veel spier is.. aangezien me kracht wel gelijk is gebleven maar het oogt toch wel..
im not sure about it :P
ik eet nu 2 weken onderhoud daarna toch nog wel even cutten