Alternatief brood

**Demandi** · 22-06-2011, 17:12

gewoon volkoren zit sowieso minder carbs in dan krentenbrood volkoren..
als je per se beleg op je brood wilt doen pak dit dan, anders brinta en een los stuk kipfilet erbij

**johninho123** · 22-06-2011, 17:18

Originally posted by Demandi View Post

gewoon volkoren zit sowieso minder carbs in dan krentenbrood volkoren..
als je per se beleg op je brood wilt doen pak dit dan, anders brinta en een los stuk kipfilet erbij

Kipfilet heb ik al tussen me rijst smiddags haha

Is het heel erg als ik om 09:30 2 sneetjes en 15:30 2 sneetjes volkorenbrood neem anders moet ik daar een alternatief voor hebben! Want wil er 50 gram kipfilet(beleg) En 50 gram Kalkoenfilet(beleg) op doen!

**Demandi** · 22-06-2011, 17:23

Originally posted by johninho123 View Post

Kipfilet heb ik al tussen me rijst smiddags haha

Is het heel erg als ik om 09:30 2 sneetjes en 15:30 2 sneetjes volkorenbrood neem anders moet ik daar een alternatief voor hebben! Want wil er 50 gram kipfilet(beleg) En 50 gram Kalkoenfilet(beleg) op doen!

is zeker niet erg, als het in je schema past.. zorg alleen wel dat je alternatieven hebt met ongeveer dezelfde voedingswaarden, anders gaat het erg snel vervelen ben ik bang..

**maar7en8** · 22-06-2011, 17:40

je hebt tegenwoordig ook zoutarm volkorenbrood.
misschien een optie?

**johninho123** · 22-06-2011, 17:42

Originally posted by maar7en8 View Post

je hebt tegenwoordig ook zoutarm volkorenbrood.
misschien een optie?

Dat zou een zeer goed oplossing zijn zal wel ff vragen bij de appiehein!

Tnx man

**Tobasco2681** · 22-06-2011, 18:44

Originally posted by johninho123 View Post

Kipfilet heb ik al tussen me rijst smiddags haha

Is het heel erg als ik om 09:30 2 sneetjes en 15:30 2 sneetjes volkorenbrood neem anders moet ik daar een alternatief voor hebben! Want wil er 50 gram kipfilet(beleg) En 50 gram Kalkoenfilet(beleg) op doen!

Doe je toch 50 gram kipfilet op 1 boterham? Doe ik ook en ik neem er 2 op een dag. De rest eet ik rijst of havermout.

**maar7en8** · 22-06-2011, 18:51

vergeet dat niet dat in vleeswaren ook ontzetend veel zout zit he.

**beat-boxer** · 22-06-2011, 19:16

goede vervanger voor brood is wat je zelf aan geeft. er is een geen andere vervanging.

**Dominick** · 22-06-2011, 20:29

Ik zou ook gewoon een ander alternatief zoeken als het om het zout gaat want beleg zit ook veel zout in.

**Swekie** · 22-06-2011, 20:32

Kook/bak/grill kipfilet en snij het in plakjes, ben je ook gelijk van het toegevoegde zout af

**Beaudien** · 22-06-2011, 21:46

Originally posted by johninho123 View Post

Ik heb nu in mijn voedings schema krentenbrood volkoren omdat daar de minste khl inzitten!

Is dat zo? het bevat wel veel suikers.

En je kunt overgaan op (volkoren) crackers, of roggebrood.

**johninho123** · 23-06-2011, 06:59

Ok bedankt voor de tips allemaal! Al heb ik het idee al is over ga op andere dingen dat mijn voedingsschema niet dichtzit! Ik wil hem zo graag laten zien maar krijg geen antwoord van de moderators! Heb 5 keer mijn voedingsschema geupload maximum beriekt dus kan niet verder en wil graag beginnen met mijn schema! Volkoren crackers beter als volkoren brood?

En vleeswaren zout....ik mag wel een beetje zout over de hele dag toch?

**Patricia86** · 23-06-2011, 07:04

Dat gehuil om zout. Zo ziekelijk laag in je zout gaan zitten heeft alleen maar nadelen.
En open je ogen eens: dat laatste beetje op je buik is gewoon vet, geen vocht.

**johninho123** · 23-06-2011, 07:07

Originally posted by Patricia86 View Post

Dat gehuil om zout. Zo ziekelijk laag in je zout gaan zitten heeft alleen maar nadelen.
En open je ogen eens: dat laatste beetje op je buik is gewoon vet, geen vocht.

Haal dat laatste beetje maar weg is best wel veel :P Ja inmijn inziens mag ik wel een beetje zout hebben toch! Maar ik ben echt een n00b in dit soort dingen dus ben al 2 dagen aan het lezen en schuiven in schema dus leer steeds meer bij!

Alternatief brood