Schema Ok?

[Viranelly]

Eh, als je wat meer je verstand gebruikt dan doe je dat niet.

[BlondSound]

Ik wordt al weeig als ik naar je schema kijk....

[Records070]

En hoezo is ie niet goed dan?

[Viranelly]

Het is te weinig; te weinig kcal, te weinig vetten

te weinig eiwitten ook, aangezien 100 gram kipfilet geen 30 gram eiwit bevat en ook omdat je zelfs de eiwitten uit een appel aan het meetellen bent.

[Records070]

Is het zelfs te weinig met mijn lengte/gewicht/bmr?
Nu zit ik op 400 onder me onderhoud (met cardio/kt)
2400 - 400 = 2000 kcal

Maar over het kipfilet, die gegevens staan tog echt op Calorieen Tabel xd
kipfilet (gebakken) 100 gr. 187 33.4 0.5 4.7