ideeën voor cal bommen

[kabaffel]

je hebt het gelezen ik wil zo veel mogelijk ideeën voor calorie bommen
die gezond zijn

ik zit nu in de bulk maar rond de 3001 cal begin ik vol te raken ik was van plan dit met 400 cal omhoog te gooien dus alle gezonde cal bommen rond de 500cal of meer graag alvast een dankjewel

[Catty]

kapsalon is mega caloriebom.
rond de 700/800 dacht ik :/ maar dat is neit bepaald gezond.

- ontbijtkoek
- volkoren soorten rijst
- volkoren soorten pasta
- aardappels (aardappel puree)
- noten
- gedroogd fruit (ook rozijnen etc)
- verschillende soorten bonen
- verschillende soorten broden
- dextro-energie (tabletten)
- Havermout, Griesmeel, etc.

dit heb ik van een andere discussie naar iemand die dit ook vroeg.
type in google : veel kcal
dit was eerste link :/

[talalelh15]

200 gram havermout
500 ml melk
50 gram pindakaas
schepje whey voor de smaak

1000+ kcal. Dit is mijn ontbijt. Verder heb ik nog 3 maaltijden

[talalelh15]

200 gram havermout
500 ml melk
50 gram pindakaas
schepje whey voor de smaak

1000+ kcal. Dit is mijn ontbijt. Verder heb ik nog 3 maaltijden

[Catty]

200 gram havermout
500 ml melk
50 gram pindakaas
schepje whey voor de smaak

1000+ kcal. Dit is mijn ontbijt. Verder heb ik nog 3 maaltijden

lost dat op???

[Mauke]

lost dat op???

Ik heb ongeveer 400-500ml melk met 100g havermout en 2 scheppen whey, dat is al vrij dik maar nog wel te drinken