Welk drankje is het beste tijdens de training?

**Triple X** · 08-09-2004, 16:32

Je hoeft helemaal niet speciaal tijdens de training koolhydraten te nuttigen alleen als je langer dan een uur zwaar intensief aan het trainen ben zou ik aatje gaan drinken daar zitten echt veel suikers in.
Zou gewoon voor je training een glas vruchtensap nemen en na je trainign meteen aanvullen met dextrose in water of vruchtensap.

**Curiosio** · 08-09-2004, 17:25

Tijdens het trainen gewoon water. Na het trainen iets als een AA-tje.

Greets...

**KeepItReal** · 08-09-2004, 18:28

Als je niet te lang traint hoef je imo geen sportdrank oid te nemen. Hou het gewoon bij een shake van dextrose en whey na de training.

**Hellio** · 08-09-2004, 18:50

Ik ben het volledig eens met keep it real maar mocht je toch een drankje zoeke moet veel koholydraten probeer dan carbo power net zoveel energie als 4 boterhammen

**Triple X** · 09-09-2004, 07:31

En waar is dat carbo power van? En waar haal je het helio?

**Been** · 09-09-2004, 07:35

bij ons verkopen ze dat op de sportschool zelf die carbo.

**Curiosio** · 09-09-2004, 07:41

Meestal gewoon op de sportschool ja. Neem er zelf altijd één als ik benen doe. Andere dagen gewoon water, ongeveer 1 liter tijdens het trainen. Wordt meer als het warm is..

Greets...

**Alopecia** · 09-09-2004, 08:15

ik vertrouw die energie drankjes niet echt ik neem liever gewoon vruchtensap maar ik neem het tijdens de training want ik had ergens gelezen dat het punt dat je lichaam koolhydraten het beste absorbeerd is 15 min na de training maar ik train meestal 1 uur en een kwartier ofzo.

**Hellio** · 09-09-2004, 08:43

idd het is gewoon te verkrijgen bij de sportschool zelf!

**Triple X** · 09-09-2004, 09:49

is zker van het merk m-doubelyou dan?

**Curiosio** · 09-09-2004, 12:01

Zijn verschillende merken van dat weet ik zeker.

Greets...

**Been** · 09-09-2004, 13:11

idd van meerdere merken
zijn wel erg aan de prijs hoor vindt ik.
bij ons iig wel op de sportschool.

**Hellio** · 09-09-2004, 13:22

2.50 euro bij ons ik geloof dat er iets minder dan een halve liter in zit

**Curiosio** · 09-09-2004, 13:53

Zijn meestal iets van 0,5 liter inderdaad.

Greets...

Welk drankje is het beste tijdens de training?