Tweet
26 september 2011 - 2 oktober 2011.xls
Als het goed is staat er een bijlage ??
Dat is mijn voedingsschema,
Mijn vraag, Is dit een beetje in orde.
2 dingetjes,
1. Dit is wat ik elke dag eet, Er komt qua avond eten nog wat bij uiteraard, (woon thuis dus heb daar geen keus in) Met avondeten erbij kom ik dus uit op ong 3500 kcal per dag.
2. supplementen
Whey 25 gram 7x p/w
Creatine 2x 5 gram 7x p/w
BCAA 4 per dag, 5x p/w (alleen traininsdagen)
Ook heb ik nog 1 pot mammoth 2500, die ga ik ook opmaken, Daarna geen mammoth meer.. heb nu ingezien dat een weightgainer inderdaad overbodig is.)
Graag op/aan merkingen
Als het goed is staat er een bijlage ??
Dat is mijn voedingsschema,
Mijn vraag, Is dit een beetje in orde.
2 dingetjes,
1. Dit is wat ik elke dag eet, Er komt qua avond eten nog wat bij uiteraard, (woon thuis dus heb daar geen keus in) Met avondeten erbij kom ik dus uit op ong 3500 kcal per dag.
2. supplementen
Whey 25 gram 7x p/w
Creatine 2x 5 gram 7x p/w
BCAA 4 per dag, 5x p/w (alleen traininsdagen)
Ook heb ik nog 1 pot mammoth 2500, die ga ik ook opmaken, Daarna geen mammoth meer.. heb nu ingezien dat een weightgainer inderdaad overbodig is.)
Graag op/aan merkingen
Comment