Tweet
Hallo,
Wil mij komende tijd bezig gaan houden met bouwen.
Stats zijn nu ong. 82 kg, vetperc. onbekend. Weegschaal in sportschool kijk ik niet meer naar. train ondertussen al 2 jaar met wat pieken en dalen. Ik wil binnenkort ook een log bij gaan houden en dan post ik ook wel foto's.
graag zou ik wat tips of aanpassingen op het volgende schema krijgen. Heb het simpel geprobeerd te houden i.v.m. onregelmatige collegedagen. Heb het zo ingedeeld dat er helaas nog wel 8 plakken brood inzitten, maar na mijn college een warme maaltijd met kip en rijst als Pre-WO maaltijd.
voeding.xls
Wil mij komende tijd bezig gaan houden met bouwen.
Stats zijn nu ong. 82 kg, vetperc. onbekend. Weegschaal in sportschool kijk ik niet meer naar. train ondertussen al 2 jaar met wat pieken en dalen. Ik wil binnenkort ook een log bij gaan houden en dan post ik ook wel foto's.
graag zou ik wat tips of aanpassingen op het volgende schema krijgen. Heb het simpel geprobeerd te houden i.v.m. onregelmatige collegedagen. Heb het zo ingedeeld dat er helaas nog wel 8 plakken brood inzitten, maar na mijn college een warme maaltijd met kip en rijst als Pre-WO maaltijd.
voeding.xls
