voedingsschema . tips opmerkingen ?

**Goande** · 18-10-2011, 17:25

wrom geen tips of opmerkingen ?

**Burnedice** · 18-10-2011, 17:28

Ik zou persoonlijk geen appel eten voor het slapen gaan.

**marnop** · 18-10-2011, 19:08

Originally posted by Revo Gutjens View Post

wrom geen tips of opmerkingen ?

Denk dat dit schema niet helemaal serieus genomen zal worden.....hoeveel schema's heb je gezien hier op het forum die er zo uit zien?

elk uur een beetje eten doe je als het teveel is en je je spijsvertering bezig wil houden, dus als je wil cutten bijvoorbeeld.

Dan neem je nog op het moment dat je snelle eiwitten wil heben, geen eiwitten en de maaltijd er na trage en snelle in 1 maaltijd.
Je eet 2 eitjes zonder geel? En soms in de avond 2 eitjes op brood.
verder komen je enige vetten uit kaas.

Maak maar een nieuw schema.

Je kan beginnen met whey,
en dan de brinta en eieren bijvoorbeeld.
Of desnods maak je een shake met whey, maize en vetten en dan de volgende maaltijd met kipfilet en eieren op brood.

Enz enz enz.

voorbeeldshake hoeft niet zoals in filmpje maar ik vind het zelf wel lekker zo.

http://www.youtube.com/watch?v=44bdIzxWm6I

**inferno_0666** · 18-10-2011, 19:19

Originally posted by Revo Gutjens View Post

9:00 2 botorhammen met kaas
10:45 2 botorhammen met kaas
11:45 1 botorham met kaas
12:45 4 botorhammen met kaas + 2 gekookte eitjes zonder eigeel( op donderdag pasta bijv spagetti)
15:15 2 botorhammen met kaas

Botorhammen met kaas, daar lust jij wel pap van merk ik.

Maar goed, kijk hier maar eens voor wat nuttige tips: Sticky onderwerpen - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

**marnop** · 18-10-2011, 19:31

Originally posted by inferno_0666 View Post

Botorhammen met kaas, daar lust jij wel pap van merk ik.

maar wtf zijn botor hammen......

.ik lees ook wel eens dat mensen sneetjes eten........begrijp ik ook nooit helemaal.....wtf zijn sneetjes...?
Een sneetje is toch wat tussen de plakjes zit?

**inferno_0666** · 18-10-2011, 19:42

Originally posted by marnop View Post

maar wtf zijn botor hammen......

.ik lees ook wel eens dat mensen sneetjes eten........begrijp ik ook nooit helemaal.....wtf zijn sneetjes...?
Een sneetje is toch wat tussen de plakjes zit?

Dat is ook een vaag verhaal, ja. Als zij nou eten wat er tussen het sneetje zit, rosbief bijvoorbeeld, dan snap ik het wel.

**marnop** · 18-10-2011, 20:16

Originally posted by inferno_0666 View Post

Dat is ook een vaag verhaal, ja. Als zij nou eten wat er tussen het sneetje zit, rosbief bijvoorbeeld, dan snap ik het wel.

Van rosbief eten we weer niet de sneetjes, maar de plakjes......erg vaag allemaal.

**Goande** · 03-11-2011, 19:09

elk uur een beetje eten doe je als het teveel is en je je spijsvertering bezig wil houden, dus als je wil cutten bijvoorbeeld.

ja ik heb op deze site geleze dat als je nooit zoveel honger hebt je moet beginnen met elk uur iets kleins eten en dat dan op de bouwen tot je meer kunt eten op een dag en dan meerdere maaltijden per dag ipv om het uur een botorham snapte

en van da sneetje da is een snee mik

**maar7en8** · 03-11-2011, 19:32

hele eieren eten,
chocomelk vervangen door halvole melk,
kaas vervangen door pindakaas, hele eieren, kipfilet, rosbief of rookvlees.
geen appel voor het slapen neem hem dan voor het trainen of bij het ontbijt.
neem een pot magere naturel kwark voor het slapen.
tonijn en eiwitshake? neem die eiwitshake dan later op de dag voor betere sprijding van eiwitten.

vetten en eiwitten omhoog gooien.

**Goande** · 05-11-2011, 19:21

ik had (gehoord) als je savond's appel eet voor het slapen dat je smorgens beter kan eten maar dat zal dan wel kwats zijn

voedingsschema . tips opmerkingen ?