kcal berekenen ????

[Patricia86]

Zo kunnen 2 mensen met dezelfde lengte en gewicht dezelfde behoefte hebben terwijl de 1 met de auto naar zijn werk ga en de ander weer 2 uur moet fietsen met tegenwind en heuvel op ...

Je kan ook 2 mensen hebben die denken dat ze een bovengemiddeld verbruik hebben, maar waarvan het er maar van 1 klopt. De ander zit de hele dag op zijn gat.
Veel van zulke vragen zijn nu eenmaal subjectief. Een berekening op basis van meningen, en niet op meetbare dingen, is gewoon dubbel zo lastig.


Bedoel, zon formule is nooit waterdicht. Is een handige richtlijn om te weten waar je ongeveer staat, en vanuit daar verder te kijken.
Op hoeveel kcal was jouw voedingsschema gemaakt? Kwam je daarop aan? Zo nee: nog meer ophogen. Zo ja: waarschijnlijk is je verbruik dan inmiddels alweer omhoog gegaan (lichaam raakt gewend aan meer eten + je zet wat meer spiermassa aan).