Dadels

[rawa92]

Dag bodynetters,

Ik vroeg me zelf net af hoe gezond dadels nou eigenlijk zijn. Je kunt het volgens mij zien als fruit maar aan de andere kant wordt het ook wel Arabisch snoep genoemd dus ik heb nu mijn twijfels.
------Hoe gezond zijn dadels?


Dadels worden nog weinig gegeten, het zijn palmboombessen en ze zijn erg gezond.
Ze zitten vol vitamine C en zijn mierzoet, daardoor bevatten ze erg veel energie. Wil je afvallen is een dadel een super tussendoortje, niet teveel van eten natuurlijk 1 of 2 is voldoende om ontzettend veel vitamines en vezels binnen te krijgen en je krijgt een energie boost van de suikers.


Ook heb je na het eten van dadels snel een voldaan gevoel. In verse dadel zitten minder calorieën in dan de gedroogde, ook worden de gedroogde dadels vaak extra gezoet.


In dadels zit geen vet of cholesterol, maar wel veel vezels. Naast veel vitamine c bevatten dadels ook vitamine B1, B2, B6 en B11.


Dadels bevatten ook veel mineralen zoals kalium, fosfor, ijzer, zink, koper en magnesium. Dadels kan je vers kopen, gevriesdroogd en gedroogd, het beste is natuurlijk vers, maar de gedroogde dadels zijn weer langer houdbaar.


bron: starteensgezond.nl--------------
--------------------------------------------------------------------
Mijn vraag is dus
1. Hoe gezond zijn dadels?
2. Wanneer zou je het beste een paar dadels kunnen eten?

[maar7en8]

na het trainen

ze hebben een GI van 103 dus hoger dan pure suiker.
ander moment is dus niet geschikt.

waarom dadels?
op deze manier kun je voor vrijwel elke fruit en groente soort een topic openen

[Revius]

dadels zijn gruwelijk, beter niet haten
in arabische landen zweren ze erbij dadels sochtends te eten

[de sterkste ophaler]

Volgens mij is het meer iets cultureels, dat dadels eten. Qua voedingswaarden is er gezonder fruit te vinden.

[rawa92]

dadels zijn gruwelijk, beter niet haten
in arabische landen zweren ze erbij dadels sochtends te eten

Volgens mij is het meer iets cultureels, dat dadels eten. Qua voedingswaarden is er gezonder fruit te vinden.

Ok weet ik dat ook weer.
En volgens mij eten ze daar dadels tijdens het chai drinken

[kojak]

dadels zijn gruwelijk, beter niet haten
in arabische landen zweren ze erbij dadels sochtends te eten

ook traditioneel om het vasten te doorbreken toch?
eet best vaak dadels. maar imo kun je het op ieder gewenst tijdstip eten.

[beat-boxer]

Maak het wel altijd open voor de zekerheid he voordat je het eet. kunnen kleine beestjes in zitten

[Revius]

Maak het wel altijd open voor de zekerheid he voordat je het eet. kunnen kleine beestjes in zitten

1x was ik het vergeten, oei dat was smerig om wormpjes te zien zitten

[BlondSound]

Als ze weglopen,beter laten gaan....

[Patricia86]

Volgens mij zijn ze niet alleen mierzoet, maar ook best vettig (wat de zoetigheid versterkt, waardoor ze zoeter smaken dan gewoon suiker)?

[Fitness-maniak]

1x was ik het vergeten, oei dat was smerig om wormpjes te zien zitten

wormpjes = eiwitzen.

[de sterkste ophaler]

Volgens mij zijn ze niet alleen mierzoet, maar ook best vettig (wat de zoetigheid versterkt, waardoor ze zoeter smaken dan gewoon suiker)?

Ze zijn stroperig gemaakt tijdens het productieproces. Niet vettig. Het zijn allemaal suikers. Heb de verhalen over de productie van dadels al een aantal keer gehoord tijdens mijn vakanties naar Noord-afrika en het midden-oosten.

[Fitness-maniak]

Ze zijn stroperig gemaakt tijdens het productieproces. Niet vettig. Het zijn allemaal suikers. Heb de verhalen over de productie van dadels al een aantal keer gehoord tijdens mijn vakanties naar Noord-afrika en het midden-oosten.

toen je met die kameel die afgrond inging?

[de sterkste ophaler]

toen je met die kameel die afgrond inging?

Nee platte.
Ik ga namelijk wel op reis voor de cultuur en niet zoals die pannekoek in dat Lloret da mar topic alleen voor "de ervaring"...of wat dat ook moge betekenen.

[Fitness-maniak]

Ik ben zelf ook een cultuur mens, ik vind die zuip/hang vakanties maar niks.