havermoutmeel even goed als havermout?

[timo17]

Hallo,

Is havermoutmeel wat je bij bodyenfitshop koopt gewoon even goed als de havermout van de quaker bijvoorbeeld? Havermoutmeel vind ik veel chiller want dat drink ik zo weg.

[kojak]

ja meneer

[Snuff-Sann]

Is niet hetzelfde.
Havermout is groffer, het andere is meel dus fijner en uit zich in een verschil van GI.

[timo17]

ja maar de voedingswaardes zijn wel zeg maar hetzelfde?
Drink liever een havermoutshake weg dan dat ik het op moet eten

[scoobydoo]

Luister maar naar snuff, GI maakt ook verschil uit. In dit geval is havermout beter dan de meelvariant ervan, ténzij je het om de een of andere reden als post workout shake wilt gebruiken.

[timo17]

ik wou het eigenlijk in me ontbijt ochtend shake gooien, dus dacht met dat meel is het wel lekker makkelijk weg te drinken. Ook wil ik het soms op werk even snel drinken.

[FitnessBoer]

Dan worden het waarschijnlijk dus snellere carbs wat Snuff al zei. Je wilt ze op de momenten die jij noemt liever lekker langzaam hebben dus gewoon havermout in vlokvorm nemen. Kan trouwens prima in een shake hoor, doe ik ook. Havermoutvlokken, beetje whey, wat olijfolie en water en drink hem op 's ochtends.

[Beaudien]

ik wou het eigenlijk in me ontbijt ochtend shake gooien, dus dacht met dat meel is het wel lekker makkelijk weg te drinken. Ook wil ik het soms op werk even snel drinken.

Het spul is a) duurder en b) zoals Snuff zegt.
Als je iets door je shake wilt gooien, is dat met havermout inderdaad een beetje lastig (althans, de havermout die ik gebruik moet "wellen" door hem te koken) maar waarom neem je op dat moment dan geen Brinta? Dat gaat prima in een shake.

[Gerol]

Ik gooi net als Fitnessboer ook altijd mijn havermout door mijn shake en mix het met water. Laatste hoopje krijg je er meestal niet meer uit de opening, dus dan gooi ik er weer wat water in. Vult als een malle, en is een goed begin van de dag

[IJsBlok]

Hallo,

Is havermoutmeel wat je bij bodyenfitshop koopt gewoon even goed als de havermout van de quaker bijvoorbeeld? Havermoutmeel vind ik veel chiller want dat drink ik zo weg.

ooit gedacht aan zelf het meel maken?
pak havermout in de blender en je hebt ook zo goed als stof goedkoper en je weet ieder geval dat het de zelfde voedingswaarde hebt die je wilt.

[Cidious]

Ik blend het tegenwoordig zelf iets groffer dan B&Fs, maar kom op.. ook gemalen havermout is nog steeds VERRE van suiker!
De GI zal ietsje hoger zijn maar nog steeds prima om door een shake heen te pleuren..

ik neem smorgens altijd 120-150 gram wat ervoor zorgt dat ik snel de benodigde energie in mijn lijf heb en toch mijn bloedsuikerspiegel niet te snel laat stijgen.. Vaak gebruik ik het in combinatie met zo'n 4 gram kaneel..

1,5-2 uur daarna ga ik trainen en heb ik de hele training nog genoeg energie.. dus zo hoog zal de GI niet zijn..

Brinta is RUK! Brinta wordt beton als je 150 gram in een shakebeker probeert te stoppen..

[Maasproductions]

Brinta is RUK! Brinta wordt beton als je 150 gram in een shakebeker probeert te stoppen..

Juist, 100gr is zelfs al bijna niet meer te doen.

[Beaudien]

Juist, 100gr is zelfs al bijna niet meer te doen.

o, dat kan, ja. Ik gebruik geen 100 gram dus dat weet ik ook inderdaad verder niet.

[maar7en8]

iemand al zilvervliesrijstvlokken geprobeert?

te koop bij natuurwinkels en Jumbo.

[Gerol]

Op 100g havermout moet je ook flink kauwen . Maar het is wel een lekker ontbijtje