gestopt met de bulk vanwege te dik worden

[sportguy]

Heeeeey allemaal,

Ik heb mijn bulk niet volgehouden, ik heb dit gedaan hopend om meer spiermassa te krijgen maar me buik en tieten werden steeds groter en blubberiger waardoor ik me niet meer goed voelde. ik ben een jongen van 23 jaar. weeg nu 83 kilo en en ben 1,93. heb een vetpercentage van 12,5% ben ruim een jaar bezig met 3x in de week krachttraining. mijn vet, koolhydraten en eiwit lagen goed. nu in de cut is het allemaal iets minder. als ik mijn borstspieren aanspan voel ik wel goed dat ze groeien en als ik me armen aanspan zie ik ook wel wat. maar als ik me armen gewoon langs me zij houd zien ze er zo dun uit. ik snap het niet. na een jaar rondvraag en tips en hulp te hebben gehad doe ik het echt niet meer verkeerd. hoe lang duurt dit voordat je armen echt breder worden? nu ik dus niet meer bulk ben ik bang dat ze nog dunner worden

[inferno_0666]

Hier is een leuk artikel voor jou:

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...t-bulking.html

[maar7en8]

als je een buikje krijgt dan is je vet% veel hoger dan 12%.

en als je zoveel vet bent aangekomen de laatste tijd heb je dus te veel gegeten.

je hoeft niet dikker te worden terwijl je spiermassa wint.
kcals wat verlagen dus.
hoe ziet je voeding eruit?

[Pallas]

Ik zou ook wel willen weten hoe je traint, want na een jaar nog geen resultaat is wel een veeg teken.

[InfineGhost]

van 12% VP ben je echt niet blubberig