ongezond eten of niet eten?

[Luigi]

Hallo allemaal,

Ik was een beetje aan het knoeien met een voedingsschema voor de cut op te stellen en toen schoot een vraag me te binnen.

Stel je mist om wat voor rede dan ook één of meerdere maaltijden. Is het dan beter om gewoon niet te eten tot het volgende moment dat je wel weer kunt eten of kan je beter iets ongezonds eten dat op dat moment wel beschikbaar is, wat totaal niet in je schema past?

[beat-boxer]

Als je met ongezonds bedoelt:
Pizza Koekjes snoep enzo. dan zou je wel moeten wachten. Maar verhongeren is niet goed.

[Len025]

Hangt geheel van de situatie af en blijft een kwestie van inschatten (zoals met zoveel dingen), maar om jezelf dusdanig constant uit te hongeren is niet de oplossing i.v.m. je metabolisme dat dan sterk daalt. Je moet gewoon kijken in hoeverre je op die dag zelf al hebt gegeten en of dat je in de verdere periode (dus niet de dag zelf) genoeg binnenkrijgt (wat zorgt voor het metabolisme dat op die dag actief is). Zorg je namelijk dat je constant te weinig binnenkrijgt en dan gaat het ook echt om te weinig (dus niet een paar honderd kcal op een dag) dan kun je wel wat junken. Maar de voorkeur gaat er natuurlijk naar uit om het niet te nemen en desnoods eerder of verderop de dag te eten, anders zouden veel mensen waaronder bodybuilders een leuk eetschema hebben de gehele dag door.

[Pallas]

Als je toch moet cutten, zou ik dan even niets eten. Ik kan niet eens iets ongezonds nemen want ik heb een voedselallergie en neem dus gewoon altijd eten mee voor de tijd dat ik weg ben, plus een extra zakje noten voor onverwachte gebeurtenissen. Verwacht het onverwachte en het overkomt je niet meer dat je zonder eten zit.

[Luigi]

Ja zoete troep is er altijd in overvloed. En ik snap ook wel dat het echt niet kan in de cut. Maar wat is 'verhongeren' precies? Waar ligt dat punt dat je toch maar besluit wat te eten omdat je anders te lang zonder maaltijd zit.

Ah terwijl ik dit typ is is er al antwoord op gegeven. Bedankt!

[de sterkste ophaler]

Beter een maaltijd overslaan dan rommel vreten.

[Viranelly]

Waar ligt dat punt dat je toch maar besluit wat te eten omdat je anders te lang zonder maaltijd zit.

Top Ten Fasting Myths Debunked (Major Update Nov 4th) | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health

[Danielle80]

Ja wat pallas zegt... gewoon altijd een reservesnack meenemen.

[InfineGhost]

Als je toch moet cutten, zou ik dan even niets eten. Ik kan niet eens iets ongezonds nemen want ik heb een voedselallergie en neem dus gewoon altijd eten mee voor de tijd dat ik weg ben, plus een extra zakje noten voor onverwachte gebeurtenissen. Verwacht het onverwachte en het overkomt je niet meer dat je zonder eten zit.

Wat mag jij allemaal niet eten dan ??
Opzich wel slim zakje noten meenemen, zit namelijk bomvol kal. dus je komt redelijk snel aan je voeding

[Pallas]

Wat mag jij allemaal niet eten dan ??
Opzich wel slim zakje noten meenemen, zit namelijk bomvol kal. dus je komt redelijk snel aan je voeding

Het ergste zijn de gluten en soja, dat zit werkelijk overal in en er is al snel sprake van 'besmetting'. Dan heb ik nog wat op mijn lijstje aan e nummers, appel, paprika, lactose. Ik heb de complete lijst in mijn telefoon staan want ik kan het niet allemaal precies onthouden. Zo onbewerkt mogelijk werkt het beste voor mij. Lees voor de grap maar eens wat er in je brood zit.

[inferno_0666]

Lees voor de grap maar eens wat er in je brood zit.

Dead mouse found in loaf of bread - YouTube

[FitnessBoer]

Da's voor extra eiwitten in je brood.

[Pallas]

Wha die muis... jij maakt 'm wel heel leuk. Stond niet op het etiket wil ik wedden. Volgens mijn kat kun je zo'n muis best opeten, behalve de oren, staart en achterpoten.

[InfineGhost]

Dat is gewoon NASTY !!!!