Waar bestaat je voeding voornamelijk uit?

[Teddek]

Zoveel... hoofdzakelijk kwark met havermout, vis en noten

[Rickbeen]

Hoezo wordt er nou weer gereageerd met 'dit soort topics snap ik niet?' Wat is hier mis mee? Ik wou gewoon weten wat jullie voornamelijk nuttigen, om te kijken wat je een xtje kan gebruiken om iets op te vullen of voor afwisseling te zorgen.. bedankt voor de mensen die wel normaal reageren, daar kunnen we WEL wat mee..

[kojak]

havermout
gebroken lijnzaad
pindakaas
tonijn
rijst
kip
walnoten
eieren
casseine
whey
multivit
6x visolie
1x vit d
85% chocola op trainingsdagen
maizena en dextro (rond de training)
groente
banaan
tomaat
olijfolie
boter

(geen melk en kwark dus)

[Karwan]

Brinta.
rijst.
kwark heel veel kwark.
hagelslag.
chocomelk.
gevogelte vlees.
soms koek etc
whey
casseine
eieren
tonijn
appel ananas kiwi's mandarijnen.
ZALM.
walnoten
amandelen

[dynobet]

Meneer dynobet heeft ook heel ander salaris, dat weet meteen heel bodynet nu.

ben maar een student met een bijbaan die gemiddeld verdiend. Voor mijn vriendin geld hetzelfde. Ik Heb wel prioriteiten. Die liggen niet bij uitgaan, roken, onzin supplementen kopen, etc etc.

Ik heb ook lang voor 30-40 euro per week boodschappen gedaan ( havermout Brinta melk kipfilet pinda's rijst kwark groenten). Maar dan krijg je ook dat te eten waar je voor betaald. sinds enige tijd kies ik er bewust voor om gezond, maar vooral ook lekker te eten. Dit is iets duurder (70-80 euro per week). Dat betekent dat ik minder geld overhoud voor andere dingen.

Ik eet overigens niet je dag vlees of vis. Maarja ik heb liever 2-3x in de week goed vlees als 7x per week troep.

Ps was de 86% chocolade op los carb dagen vergeten. Plus dextrose en tonijn.

[Pallas]

Aha nou om je een idee te geven. Wat ik elke dag wel eet, is een smoothie of pap.

Denk aan:
smoothie magere lactosevrije melk met banaan en kers (diepvries)
smoothie magere lactosevrije melk met mango en framboos (diepvries)
custardpudding van glutenvrije maiscustard en magere lactosevrije melk
havermoutpap van havermout en amandelmelk
rijstepap van zilvervliesrijst, vanillestokje, eidooiers en rijstemelk

Soms doe ik daar gedroogde vruchten in, soms niet. Bij mijn noten eet ik graag iets van fruit of groente. Zoals pinda met wortel, walnoot met banaan, cashew met komkommer, amandel met cranberry, peer met zonnebloempitten.

Ook eet ik vaak salades in de middag, vandaag bijvoorbeeld bietjes met tuinkers (zelfgekweekt), walnoten en feta, dressing van citroensap-olijfolie. Gisteren bijvoorbeeld gare kip (van kipdijfilet) met kerrie-mayo-yoghurtdressing en knolselderijreepjes. Deze week ook een keer doperwtjes met gekookte eieren, een keer avocado-tomaat-garnalen en een keer tonijn-prei-witte bonen. Mmm van mijn lunch maak ik wel een feestje.

En vanavond rauwe zuurkool met een beetje stamppot zuurkool en zalmfilet met sesamzaad uit de oven. Ha ik krijg al honger!

[talalelh15]

Brinta.
.
gevogelte vlees.

Eet jij gevogelte? XD bikkel

[Rickbeen]

Aha nou om je een idee te geven. Wat ik elke dag wel eet, is een smoothie of pap.

Denk aan:
smoothie magere lactosevrije melk met banaan en kers (diepvries)
smoothie magere lactosevrije melk met mango en framboos (diepvries)
custardpudding van glutenvrije maiscustard en magere lactosevrije melk
havermoutpap van havermout en amandelmelk
rijstepap van zilvervliesrijst, vanillestokje, eidooiers en rijstemelk

Soms doe ik daar gedroogde vruchten in, soms niet. Bij mijn noten eet ik graag iets van fruit of groente. Zoals pinda met wortel, walnoot met banaan, cashew met komkommer, amandel met cranberry, peer met zonnebloempitten.

Ook eet ik vaak salades in de middag, vandaag bijvoorbeeld bietjes met tuinkers (zelfgekweekt), walnoten en feta, dressing van citroensap-olijfolie. Gisteren bijvoorbeeld gare kip (van kipdijfilet) met kerrie-mayo-yoghurtdressing en knolselderijreepjes. Deze week ook een keer doperwtjes met gekookte eieren, een keer avocado-tomaat-garnalen en een keer tonijn-prei-witte bonen. Mmm van mijn lunch maak ik wel een feestje.

En vanavond rauwe zuurkool met een beetje stamppot zuurkool en zalmfilet met sesamzaad uit de oven. Ha ik krijg al honger!

Zo, voor jou is elke dag het eten zker een feestje

[dynobet]

Zo, voor jou is elke dag het eten zker een feestje

En zo hoort het I love food

[xBrian]

Brinta
Whey
Tomaten
Broccoli
Koolvis
Eieren
casein
Cashews
Pindakaas
Rijst
Olijfolie
Makreelfilet in zonnebloemolie
Kidney bonen
Knoflook poeder
Paprika poeder
Kerrie poeder

[addicted2grow]

Havermout
Brinta
Volkoren brood
Rijst
Aardappelen
Pasta
Melk
Water
Kipfilet
kip
Kalkoen
Ham
Eieren
Pindakaas
Brocoli
Sperziebonen
sla
tomaten
Paprika
Olijfolie
Knoflook
Kruiden
Whey
Casein
Bananen
Appels
Kiwi's
Dextrose
Cashewnoten
Walnoten
Kwark

en nu heb ik honger doei.

[Pallas]

En zo hoort het I love food

Ik zou echt nooit niets eten om mijn smaakpapillen te beledigen... gezond kan ook lekker zijn!

[Swekie]

Maizena past bij velen ook in het lijstje denk ik.

Ik zie toch al wat producten voorbij komen die ik al een tijdje niet gegeten heb maar ik eigenlijk wel regelmatig zou moeten eten : tonijn, koolvis, rijst, kalkoenfilet en rood vlees.

Toch niet zo'n verkeerd topic.

[Karwan]

eet jij gevogelte? Xd bikkel

swek.

[Rickbeen]

Maizena past bij velen ook in het lijstje denk ik.

Ik zie toch al wat producten voorbij komen die ik al een tijdje niet gegeten heb maar ik eigenlijk wel regelmatig zou moeten eten : tonijn, koolvis, rijst, kalkoenfilet en rood vlees.

Toch niet zo'n verkeerd topic.

Ik zag net toch egt wat anders staan