Bulken

[Testo]

Citaat[/b] (Curiosio @ Okt. 26 2004,22:29)]Nou goddelijk.... is nog geen 2x modaal hoor...

Denk dat hij hier al mee geholpen is..

Greets...

waar kan ik solliciteren,bro?

wil jouw baantje wel hebben hoor...


greetzzz

[Been]

Citaat[/b] (harold @ Okt. 27 2004,06:23)]Dat is wel erg veel, ik zou wat lager gaan zitten net boven de 3600kcal...De verhoudingen van koolhydraten eiwitten en vetten zou je rond de 55%/25%20% houden, maar dat is ook even kijken wat het beste uitpakt voor jou..

Grtz..

helemaal mee eens als je rond 3600 gaat zitten komt het helemaal goed
suc6

[kroesuway]

Citaat[/b] (kroesuway @ Okt. 26 2004,23:11)]

Citaat[/b] (Shannasse @ Okt. 26 2004,22:17)]Oké dan, de formule is alsvolgt:

66.5 + (13.75 x 86 = 1182,5) + (5.003 x 189 = 945.567) - (6.775 x 27 = 182.925) = 2011.642 x 1.8 = 3621 Kcal

De eerste is een plus ipv van maal teken en je lengte neem je in centimeters, zonder komma dus.
Dan kom je hierop uit en dat kan heel aardig kloppen.
Nu nog ff uitrekenen hoe het met je eetschema zit...  

Miss S bedankt voor de moeite! Heb nog de eetmeter gedownload van Harold. Goed programma, daar kwam mijn Kcal uit op 3478. Heb ingevuld wat ik per dag eet. Daar kwam uit dat ik per dag uitkom op Kcal 5005.
Greetingz Kroesuway

Shit, heb etenswaren toegevoegd op de eetmeter, maar na nu blijkt dat er nog etenswaren op stonden van een ander persoon. Dus ik kom niet uit op Kcal 5005 maar op Kcal 3131, scheelt dus bijna 2000 kcal klote zooi. Dus ik moet eigenlijk meer gaan eten.