drinken tijdens workout

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 2
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 template Volgende
  • #1

    drinken tijdens workout

    Wat is het beste om te drinken tijdens de training, ze de laatste tijd veel mensen met shakes ofzo.
    Ik heb standaard water bij me.

    Is het een optie om 10gr dextrose in mijn water te doen tijdens de training? en 30gr na de training te mixen door me shake met melk??

    Of zijn er andere dingen? Net rondgezocht en kwam uit op chocomel, maardat ging er meer om of het nou wel of niet een toegevoegde waarde heeft. Voor mijliever geen optie 1L weg te drinken ivm Kcal.
    Tags: Geen
  • #2
    Ik zou het persoonlijk bij water houden ik drink meestal z'n 1-2 bidons (0,5cl p.b) op tijdens training en water is van groot belang voor je lichaam, maar zie idd ook wel eens mensen die chocomel drinken maar zijn voor mij teveel kcl.
    What you put in you get out.

    Comment

    • #3
      Ik doe gewoon water en na de training dextrose. Maar je kan idd ook wat dextrose er alvast in doen rond het einde van je training.
      "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

      Comment

      • #4
        biertje om je koolhydraten aan te vullen
        :: 1.82M :: 84 KG ::
        BP 1x140 :: Squat 5x160 :: Deadlift 3x180

        Comment

        • #5
          Originally posted by Pellegrino90 View Post
          biertje om je koolhydraten aan te vullen
          fijne post haha
          doe ik me best om de drankjes in het weekend te latn staan, spoor jij mij aan!

          Dextrose tijdens de training een optie? ongeveer 10gr ofzo om 0.5L water?

          Comment

          • #6
            Originally posted by pellegrino90 View Post
            biertje om je koolhydraten aan te vullen
            hahaaha

            Comment

            • #7
              Originally posted by flater2 View Post
              fijne post haha
              doe ik me best om de drankjes in het weekend te latn staan, spoor jij mij aan!

              Dextrose tijdens de training een optie? ongeveer 10gr ofzo om 0.5L water?
              20 gram
              "The only thing worse than failing is not trying."

              Comment

              • #8
                Wat ik meestal doet is 0.5L gelijk mixen met 20-40 gram dextrose en helft daarvan al opdrinken tijdens mijn work out, en na mijn workout drink ik het helemaal op
                If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                Comment

                • #9
                  ik koop altijd sportdrank bij de lidl

                  Comment

                  • #10
                    Originally posted by showtime View Post
                    ik koop altijd sportdrank bij de lidl
                    Kan soms nog best wat suiker inzitten
                    If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                    Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                    Comment

                    • #11
                      wat ik doe whey 40gr met water voor snelle voer

                      Comment

                      • #12
                        Lekker water nemen, whey na en/of voor je training houden,
                        Eventueel Bcaa's tijdens training nemen.
                        keep the focus going!

                        Comment

                        • #13
                          pre bcaa met water
                          tijdens water
                          na isolaat water
                          There are no shortcuts to any place worth going
                          178cm 88kg BP 120kg SQ 150kg DL 160kg

                          Comment

                          • #14
                            ja, veel mensen hoor ik over de sportdrankjes, maar is die dosering niet net wat TE hoog?
                            Lijkt mij idd beter om gewoon dextrose te mengen in het water voor tijdens en na de training

                            Comment

                            • #15
                              Originally posted by Dennis23 View Post
                              pre bcaa met water
                              tijdens water
                              na isolaat water
                              isolaat water? Help!:P

                              Comment

                              Vorige 1 2 template Volgende

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse
                              Bekijk alles
                              Working...
                              X