chocolade/vanille vla

[Danielle80]

Beter doe je wat suiker door die chocoladevla heen, daar krijg je suikerpieken van. Dat is goed voor je

En slagroom! Zijn eiwitten

[Aesthetic and Athletic]

Aan de topic opener:

Hier een goed voorbeeldschema wat op jouw lijf geschreven staat.

Als ontbijt:

- 2 roombotercroisssants voor genoeg calorieën die je spieren vullen met goede nutriënten.
- 3 kindersurprise eieren, omdat ze nou eenmaal veel lekkerder zijn dan gewone eieren en hebben bovendien meero suikers voor directe energie.
- 1 glas vanille drinkyoghurt. Veel goedkoper dan eiwitshakes en toch net zo lekker zoet.

Als lunch:

- 3 krentenbollen met een dikke laag nutella of duo penotti.
- 1 pizzabroodje, voor extra calorieën om meer kwaliteitsmassa aan te zetten

Als avondeten:

- Een happymeal bij de Mac (frietjes voor de koolhydraten, hamburger voot de eiwitten)
- Milkshake voor een lekkere volle shake met toch aardig wat eiwitten.

Als late snack:

- Een magnetron-kaassoufflé voor wat langzame eiwitten uit de kaasvulling.
- Een zak borrelnootjes voor de nodige vetten om de opname van je eiwitten verder te vertragen.

Succes ermee

[Faabjan]

Een magnetron kaassoufflé...is dat wat?

[de sterkste ophaler]

Misschien is het forum voor junkfood eters wat voor de topictarter?