hoe eten als je laat opstaat???!!

[timo17]

Hallo,

Ik ben benieuwd hoe jullie het doen met je voedingsschema als je bijvoorbeeld een keer laat je bed uitkomt. Ik kwam gister bijvoorbeeld 1 uur smiddags uit me bed en normaal gesproken had ik dan al een havermoutshake en 8 boterhammen moeten ophebben en om half 4 mijn macaroni. Maar dat krijg je echt niet weg als je dus 1 uur opstaat. Hoe doen jullie dat want ik eet dan wel minder op een dag als ik laat opsta dan als ik een dag heb waar ik vroeg opsta.

Grt,

Timo

[fitnessjack]

ik zet mijn wekker std om 8 uur! ook al heb ik niks aan de hand, discipline

[timo17]

ja maar als je tot 4 uur werkt is het niet gezond om je wekker altijd 8 uur te zetten. Heeft dus niet met discipline te maken

[Iguana]

Je dag begint later dus schuif je de maaltijd van bv 9:00 op naar 13:00 etc.