Vervanging eieren

[de sterkste ophaler]

Mayo. Prima om je vetten omhoog te gooien.

Krijg je ook meteen stiekem ei binnen

Ja dit is een goeie. Calve of zaanse zijn goeie. Die bevatten ook nog eens wat omega 3.

[joachimrens]

Biologische waarde van de eiwitten in rauwe eieren is wel een stuk lager dan van gekookt ei.

Hmm mja elke dag ergens willekeurig een eetlepel mayo wegwerken ofzo zie ik oko niet zitten

bedankt allemaal ik ga er mee aan de worstel =)

[FitnessBoer]

Stukje gebraden vlees met wat mayo moet goed te doen zijn toch Eiwitten + vetten, net als eitjes.

[promo 2007]

Visolie? Avocados misschien? Wel vervelend voor je dat je eieren niet lust, de eiwitten ervan hebben een zeer hoge biologische waarde.

de biologische waarde is maar 100.
kan je beter whey isolaat of hydrolisaat nemen dan heb je een veel grotere biologische waarde.

[promo 2007]

[quote=inferno_0666;933553]Ingredienten:

- halve ananas (of een grote banaan)

- 4 hele eieren

- glas water

- grote schep vanille whey (ik gebruik Iso Sensation van Ultimate Nutrition)

in annanas zitten stoffen die eiwitten afbreken.

[inferno_0666]

in annanas zitten stoffen die eiwitten afbreken.

Correctie: Ananas bevat het eiwit-verterende enzym bromelaïne.

[Toph]

Hmm mja elke dag ergens willekeurig een eetlepel mayo wegwerken ofzo zie ik oko niet zitten

bedankt allemaal ik ga er mee aan de worstel =)

Mayo op je kipfilet, mayo op je tonijn, mayo op je aardappels, lijkt me wel te doen

[de sterkste ophaler]

En als het toch allemaal niet naar je smaak is Reinier, dan slik je maar een eetlepel olijfolie per dag weg. Of nog beter, maak een dressing op basis van olijfolie en doe die over je salade elke dag. Problem solved.