Hoe zit het nou met de verdeling van eiwitten over de dag ? Ik lees vaak dat je het aantal eiwitten gelijk moet verdelen over alle maaltijden bijvoorbeeld 200gr/6. Ook lees ik dat je meer eiwitten voor en na trainingen moet nemen. Zou iemand de juiste verdelingen willen zeggen.
alvast bedankt.
alvast bedankt.
Comment