Beste Forumleden,
graag zou ik willen weten of mijn voeding in orde is, ik zou graag jullie adviezen willen horen!
Ik ben 15 jaar oud, dus heb het niet te moeilijk gemaakt plus de tijden een beetje aangepast.
Uit de behoefte calculator kwam het volgende gerold. (ik heb matige arbeid gekozen omdat ik wel 24KM per dag fiets, maar voorderest op school op me reet zit, en bij sporttoeslag gevorderde aangezien ik 4x per week train. Dus hopelijk is dat oké.)
Lichaamsgewicht: 59 KG
Lichaamsvet percentage: 13%
Totale dagelijkse energiebehoefte: 2471 kcal
Ik heb hem zelf even overgetypt vanuit openoffice omdat die hem anders niet naar excel kreeg, maar hopelijk is dit duidelijk genoeg
graag zou ik willen weten of mijn voeding in orde is, ik zou graag jullie adviezen willen horen!
Ik ben 15 jaar oud, dus heb het niet te moeilijk gemaakt plus de tijden een beetje aangepast.
Uit de behoefte calculator kwam het volgende gerold. (ik heb matige arbeid gekozen omdat ik wel 24KM per dag fiets, maar voorderest op school op me reet zit, en bij sporttoeslag gevorderde aangezien ik 4x per week train. Dus hopelijk is dat oké.)
Lichaamsgewicht: 59 KG
Lichaamsvet percentage: 13%
Totale dagelijkse energiebehoefte: 2471 kcal
Ik heb hem zelf even overgetypt vanuit openoffice omdat die hem anders niet naar excel kreeg, maar hopelijk is dit duidelijk genoeg
Comment