Witte rijst vs Zilvervliesrijst

[K-94]

Ik vind zilvervliesrijst echt niet te vreten,. Witte rijst daarin tegen krijg ik makkelijk weg en is best lekker. Zit er een groot verschil tussen de rijst?

Ben bezig met vet verliezen, en spier te winnen.

[FitCH]

Zilvervliesrijst bevat meer vezels/mineralen en vitamine dan witte rijst .

[K-94]

Is het de vlies waar dan al die extra voedingstoffen inzitten?

[Ellenuitarnhem]

witte rijst vs zilvervliesrijst

waarom doe je ze niet allebei

[ina]

Zilvervliesrijst is complexer dan witte rijst en dus moet het lichaam harder werken om het te verteren.

[FitnessBoer]

Zilvervlies is complexer.

[K-94]

waarom doe je ze niet allebei

Dit zou misschien wel een goed idee kunnen zijn, Ik heb namelijk van beide nog wat over :P

Zilvervliesrijst is complexer dan witte rijst en dus moet het lichaam harder werken om het te verteren.

Oke bedankt, betekend dat je dan langer met je koolhydraten kunt doen?

[Oldtimer]

Ik vind zilvervliesrijst echt niet te vreten,. Witte rijst daarin tegen krijg ik makkelijk weg en is best lekker. Zit er een groot verschil tussen de rijst?

Ben bezig met vet verliezen, en spier te winnen.

He daar, Tip....... in dit geval kun je kijken naar de Gi-waarde van een voedingstof, linkje glycemische index, afvallen en gezondheids verbetering, geel (hoge Gi-waarde) mogelijk bij ontbijt of na training, groen (lage Gi-waarde) is mogelijk bij de rest van de maaltijden.

Zoals je onderscheid maakt tussen snelle eiwitten en trage, proteïne vs kwark, kun je dit onderscheid ook maken tussen de diverse koolhydraten, das z'n beetje de basis van een voedingschema.

succes

[GespierdeMug]

Ik eet zelf alleen maar basmati rijst, geen negatieve gevolgen dus zou je niet zo druk maken. Beide zijn prima producten en meestal worden deze toch rond de training genuttigd.

[Mauke]

He daar, Tip....... in dit geval kun je kijken naar de Gi-waarde van een voedingstof, linkje glycemische index, afvallen en gezondheids verbetering, geel (hoge Gi-waarde) mogelijk bij ontbijt of na( of voor of tijdens) training, groen (lage Gi-waarde) is mogelijk bij de rest van de maaltijden.

Zoals je onderscheid maakt tussen snelle eiwitten en trage, proteïne vs kwark, kun je dit onderscheid ook maken tussen de diverse koolhydraten, das z'n beetje de basis van een voedingschema.

succes

Goedzo! alle reacties hiervoor zijn jammer van de ruimte:P

Grapje jongens, niet boos worden!

[Oldtimer]

Goedzo! alle reacties hiervoor zijn jammer van de ruimte:P

Grapje jongens, niet boos worden!

LOL

[K-94]

He daar, Tip....... in dit geval kun je kijken naar de Gi-waarde van een voedingstof, linkje glycemische index, afvallen en gezondheids verbetering, geel (hoge Gi-waarde) mogelijk bij ontbijt of na training, groen (lage Gi-waarde) is mogelijk bij de rest van de maaltijden.

Zoals je onderscheid maakt tussen snelle eiwitten en trage, proteïne vs kwark, kun je dit onderscheid ook maken tussen de diverse koolhydraten, das z'n beetje de basis van een voedingschema.

succes

Thanks man, dit is een goede site, heb em ff bij mijn favorieten gezet

[erik1982]

Zilvervliesrijst is minder bewerkt dan de witte rijst. Hoe minder bewerkt hoe beter de voeding vaak is. De voedingswaarde is vele malen beter qua vitaminen, mineralen en vezels etc. Kijk dus niet alleen naar de GI.