Tweet
Hallo iedereen, heb hier al enkele keren gelezen dat je kh moet verminderen op rust dagen, en er meer eten op trainingsdagzn... Maar heb wat moeite om dat in te delen... Weet dat je in de ochtend en rondom de training er meer moet eten, maar zijn er hier percentages voor? Voor het indelen dan? En op rustdagen hoe doe je dat dan? Alvast bedankt 
