Tweet
Ik ben de laatste paar maanden bezig geweest met krachttraining. Ik wilde mijn lichaam daar eerst aan laten wennen door gewoon om de dag te trainen en dan zoveel mogelijk. Nu ben ik eraan gewend en wil gaan beginnen met een 4daysplit, maar eerst wil ik mijn voeding in orde hebben. Tijdens die laatste paar maanden ben ik zo gezond mogelijk geweest, maar niet gelet op hoeveel ik van wat binnen krijg. Dat heb ik nu nagerekend en in een schemaatje gestopt, maar vind het toch lastig om genoeg binnen te krijgen om te bulken. Dat komt voornamelijk door het niet eten van vlees, ik houd alleen van kip en gehakt, maar dat is toch redelijk duur als je ziet hoeveel ik kwijt ben aan de rest van de dag (klein budget). Nu vroeg ik mij af of jullie behalve feedback ook een redelijk goedkope manier hebben om toch aan wat kcal te komen.
Ik stel jullie feedback zeer op prijs en hoop van jullie te horen!
Ik stel jullie feedback zeer op prijs en hoop van jullie te horen!
