Melk Vifit Optimel

[goeiemiddag]

Ik zie bij veel mensen staan dat ze veel melk drinken, en dan vooral magere melk.

Is normale melk beter voor je dan bijvoorbeeld Vifit of Optimel ?

Bij Vifit staat op de verpakking duidelijk vermeldt dat het goed is voor je weerstand, en ook nog eens per 100 ml 15% van de ADH* Vitamines B1 B2 B3 B5 B6 B12 en E bevat.
Die vitamine zitten niet allemaal in melk, dus vraag ik me eigenlijk af wat er beter is. of waarom veel mensen tóch (magere) melk drinken.

Daarnaast heb je ook nog optimel, ik zie ook bij veel mensen staan dat ze 's avonds rond 9 uur een halve literbak kwark opeten, omdat hier langzame koolhydraten inzitten, maar zitten deze koolhydraten dan ook in optimel kwark 0,0% vet ?

Ik hoop dat mijn vragen beantwoord kunnen worden.


* ADH = aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

[Jason91]

In normale melk en kwark zitten geen extra toegevoegde smaken enzo. Met die smaken krijg je automatisch ook weer meer suikers als ik het goed heb en teveel suikers is niet goed

[Fossah]

Daarnaast heb je ook nog optimel, ik zie ook bij veel mensen staan dat ze 's avonds rond 9 uur een halve literbak kwark opeten, omdat hier langzame koolhydraten inzitten, maar zitten deze koolhydraten dan ook in optimel kwark 0,0% vet ?

je verwart hier de langzame khs met eiwitten. in kwark zitten langzame eiwitten die we zou graag voor het slapengaan willen hebben, waarbij we in de regel zo min mogelijk khs willen nuttigen.

in die optimel van jou zitten minder eiwitten en meer khs, dus m.i. niet een goede vervanger van je kwark. Daar komt bij dat die onzin schoftig duur is, kan je veel beter bak kwark kopen.

[goeiemiddag]

je verwart hier de langzame khs met eiwitten. in kwark zitten langzame eiwitten die we zou graag voor het slapengaan willen hebben, waarbij we in de regel zo min mogelijk khs willen nuttigen.

sorry dat was een foutje, je hebt gelijk.
Dank u wel !

[joachimrens]

En er zitten zoetstoffen in, ook niet ideaal voor de vertering.