Veel meer omhoog in kh dan in kcal. Hoe?

PammieN

Junior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 126
- Share
- Tweet
#1

Veel meer omhoog in kh dan in kcal. Hoe?

10-05-2012, 09:27

Ik heb eens even naar m'n voedingsschema en behoefte zitten kijken. Daaruit blijkt dat ik veel hoger moet gaan zitten in kh (van 190 naar 350) en maar van 1880 naar 2200 moet stijgen in kcal. Dat is bijna niet te doen! Want als ik m'n kh bijna ga verdubbelen, schieten m'n kcal vet omhoog.
Heeft iemand tips?
Tags: Geen
Edwin1986

Member

Lid sinds: Dec 2010

Berichten: 257
- Share
- Tweet
#2

10-05-2012, 09:32

Kun je je schema eens posten ??

BP (95kg)
DL (100kg) (zit meer in maar vanwege ijzer in me bekken doe ik nog even rustig aan )
mp (55) kg
Comment
PammieN

Junior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 126
- Share
- Tweet
#3

10-05-2012, 09:49

Bij deze!
Attached Files

voeding 20120510.xls (19.0 KB, 13 x bekeken)
Comment

Vorige template Volgende

Gary B Flom: Shaping the Future of Sustainable Mobility in KSA

door flotillaiot

Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
9 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Sinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
- Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden
Enhancing Academic Success Through Expert Guidance

door arielwilson

Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
- Kanaal: Algemeen
14 uur geleden
Antwoord op Hof: OM moet oud-topambtenaar Demmink toch vervolgen

door akashsingh

https://haze-growroom.de.tl/Forum/to...ndli-Chart.htm
https://morethanenglish.edublogs.org...r-birth-chart/
http://users.atw.hu/gabcsik/i...
- Kanaal: Het Nieuws
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Reiki Healing Course: Unlocking the Power of Energy Healing

door akashsingh

A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
3 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
5 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Veel meer omhoog in kh dan in kcal. Hoe?

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Veel meer omhoog in kh dan in kcal. Hoe?

Veel meer omhoog in kh dan in kcal. Hoe?

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud