Veel meer omhoog in kh dan in kcal. Hoe?

PammieN

Junior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 126
- Share
- Tweet
#1

Veel meer omhoog in kh dan in kcal. Hoe?

10-05-2012, 09:27

Ik heb eens even naar m'n voedingsschema en behoefte zitten kijken. Daaruit blijkt dat ik veel hoger moet gaan zitten in kh (van 190 naar 350) en maar van 1880 naar 2200 moet stijgen in kcal. Dat is bijna niet te doen! Want als ik m'n kh bijna ga verdubbelen, schieten m'n kcal vet omhoog.
Heeft iemand tips?
Tags: Geen
Edwin1986

Member

Lid sinds: Dec 2010

Berichten: 257
- Share
- Tweet
#2

10-05-2012, 09:32

Kun je je schema eens posten ??

BP (95kg)
DL (100kg) (zit meer in maar vanwege ijzer in me bekken doe ik nog even rustig aan )
mp (55) kg
Comment
PammieN

Junior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 126
- Share
- Tweet
#3

10-05-2012, 09:49

Bij deze!
Attached Files

voeding 20120510.xls (19.0 KB, 13 x bekeken)
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op nieuwe avatar bruce

door Nancyfrank

A sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
18 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x

SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Why DUOLINGO can be more beneficial?

door vaibhavmehta

Many reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
- Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)

'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x

Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec

Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x

SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x

'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Clever Trivia Team Names

door nomme

asfgfgfdgfdgfdgfd
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x

Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Veel meer omhoog in kh dan in kcal. Hoe?

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Veel meer omhoog in kh dan in kcal. Hoe?

Veel meer omhoog in kh dan in kcal. Hoe?

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud