Ik zit in cut maar verlies alleen maar massa ipv vet

[dynobet]

KCAL : 2835
EIWITTEN : 250gr
KOOHLYDRATEN : 241,4gr
VETTEN : 150gr

dit kan niet kloppen.

250g eiwit = 250x4 = 1000 kcal
241g kh = 241x4 = 984 kcal
150g vetten = 150x9 = 1350 kcal
totaal = 3336 kcal.

OF je kcal inname klopt niet,
OF je eiwit, koolhydraten, vetten kloppen niet.

succes verder

[Oldscooltrainer]

dit kan niet kloppen.

250g eiwit = 250x4 = 1000 kcal
241g kh = 241x4 = 984 kcal
150g vetten = 150x9 = 1350 kcal
totaal = 3336 kcal.

OF je kcal inname klopt niet,
OF je eiwit, koolhydraten, vetten kloppen niet.

succes verder

Had me kcal niet goed opgeteld klopt. Maar mijn vraag ga ik met deze stats ver verbranden als ik 4x per week. 30/45 min cardio en krachttraining doe?