bezig met voedings schema

[erwinp]

Dag beste mensen,

mijn stats zijn:
26 jr
78 kg
1.80m
17% Bf

ik ben nu bezig met een voedingschema

nu is mijn vraag wat voor vlees goed is voor je?
waar zitten goede vetten in?

ik wil namelijk zelf wat afvallen en wat minder bf krijgen
nu woon ik namelijk nog thuis en moet ik eten wat de pot schaft.

ook heb ik een vraag over het voedingschema als ik bij mijn voedingschema
cutten aan houd zit ik dan goed?

ik gebruik namelijk het exel sheet.

[Damn]

Lees eerst even de sticky's over voeding door. Je stelt nu vragen die je daar gewoon letterlijk terug kunt vinden.

[erwinp]

hey bedankt

dat ik daar zelf niet op gekomen ben.

ik wou alleen nog wel wat weten over wat voor soort vlees goed voor je is
want ik had gehoord dat somige stukken vlees juist slecht zijn als je wil afslanken.

[Damn]

Eerst lezen, dan pas vragen stellen

[erwinp]

hey

ik heb het nu helemaal gelezen
ik weet nu wat ik moet doen.

maar ik weet nog steeds niet echt wat voor vlees nou slecht is en wat goed.
hebben jullie daar mischien een idee over?
ik weet dat gevogelte goed is.
maar ik had gehoord dat rundvlees niet goed is voor afslanken.

[Damn]

In 45 minuten alle stickies gelezen? Knap zeg.....

[erwinp]

nee ik heb alleen die vanvoeding door genomen die andere stickies heb ik al een keer gelezen.